คุณมักออกกำลังกายกันมั้ยคะ

...................

แล้วออกเวลาใดบ่อยสุด

ใช้เวลาต่อครั้งนานกี่นาทีขึ้นไป

ชอบออกกำลังกายลักษณะใด

............................

ตอนนี้เราสนใจ T25หรือ Focus T25

www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ##

มีคลิปครบ ทำตามได้ออกแรงจริงๆแค่ 25 นาที หรือมากกว่านั้นก้ได้

ไว้ถ้าผอม หุ่นดี แข็งแรงจะมารีวิวผลให้ดู ถ้ามีคนสนใจนะ ตอนนี้ตัวอืดมาก แม้หน้าจะไม่บวมตามตัวก็เถอะ หน้าสวยอยู่

ออกกำลังกายนอกจากเพื่อสุขภาพแล้ว หุ่นดีแล้ว เราว่าทำให้เรามีจิตใจดีแข็งแรงด้วยนะ

(อยากมีกล้ามท้อง)

10 คำตอบ · +2 โหวต · 0 รายการโปรด · 6 อ่านแล้ว

ออกทุกวันเช้าเย็นครับ เพราะต้องปั่นจักยานวันละ50กิโลเมตร

+2 โหวต · 1 ตอบกลับ

ดีค่ะ ถือเป็นการคาลิโอที่ดี ทีเดียวเลย

+0 โหวต

บอกตรงๆ ไม่ได้ออกมาหลายปีเลยค่ะ แต่พยายามคุมน้ำหนัก วันนึงต้องเทส T25 เมื่อใจพร้อมจะจริงจังกับมันจริงๆ

+3 โหวต · 3 ตอบกลับ

มาๆเลย เราก็เริ่มวันนี้ หลังจากที่ผ่านมา ทำบ้างไม่ทำบ้าง สุดท้ายสุขภาพก็แย่ คือ ไม่ไม่คล่องแคล่วเลย

+1 โหวต

ตอนนี้เริ่มอึด 555 รอผ่านช่วงของผู้หญิง เดือนหน้าคงต้อง T25 กับเขาบ้าง ออกแล้วเป็นยังไง รายงานผลบ้างนะคะ

+0 โหวต

ได้จ้าๆ แต่วันแรกที่ทำ เมื่อยตัวนิดๆ

+0 โหวต

ความสามารถพิเศษ 5555

+3 โหวต · 5 ตอบกลับ

เทพโคดดดดดดดดดดดด เลยวะ 555

+0 โหวต

อยากรู้ตอนออก ออกยังไง วะ 555

+0 โหวต

คงมุดยากกว่าตอนเช้า

+1 โหวต

กินข้าวด้วยนะ

+3 โหวต · 3 ตอบกลับ

โคตรเทพ 555

+1 โหวต

จะได้ ลดน้ำหนักไปในตัวไง หุ่นดี 5555

+0 โหวต

เออ เข้าท่าๆ

+0 โหวต

กลิ้งรอบคอม555 ชอบของเกาหลี สอนเต้น

+2 โหวต · 3 ตอบกลับ

เคยเต้นตาม เพลงมันส์ด้วยนะ เหนื่อยน้อยกว่า T25 เยอะ

+1 โหวต

แจ่มนะ แต่งตัวเทห์ด้วยชอบๆๆ

+1 โหวต

ใช่ หุ่นก็ดี

+0 โหวต

ออกกำลังกาย

+2 โหวต · 5 ตอบกลับ

กลิ้งปายยยยยยยย ฮ่าๆๆๆ

+0 โหวต

ฮ่าๆๆๆ ตลกนะ รูป

+1 โหวต

กลิ้งอยู่หน้าคอม เหมือนกันเลยต้อนนี้ 55555

+0 โหวต

555 กลิ้งไป ต้องยิ้มไปแน่ๆ

+0 โหวต

พี่ขี้เกียจออกกำลังกายครับ น้องเกด แต่ถ้าไปเดินซื้อของในห้าง พี่เดินได้เป็นชั่วโมงๆเลยครับ ๕๕๕

+2 โหวต · 1 ตอบกลับ

ฮ่าๆๆ เหมือนหนุแหละ เดินในห้าง เดินตลาดนัด ดูของได้เรื่อยๆ ยิ่งเดินอ่านหนังสือนะ นาน

+0 โหวต

เมื่อก่อนเคยออกกำลังกายช่วงเช้าโดยปั่นจักรยานอยู่กับที่พร้อมดูทีวีไปด้วยภายในบ้าน

ประมาณ ๔๕ นาที ระยะหลังผมนอนดึกตื่นสายความขี้เกียจเลยเข้ามาครอบงำจนกลายเป็นความเคยชิน ตอนนี้ผมปรับเปลี่ยนเวลานอนและเริ่มกลับมาขี่จักรยานที่ว่า ๓ วันแล้ว คิดว่าจะทำต่อไป ได้มาอ่านกระทู้นี้ยิ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ทำต่อไปอีกเพื่อสุขภาพของ

ตัวเอง... มาออกกำลังกายกันเถอะครับ

+2 โหวต · 1 ตอบกลับ

เย้ๆมีเพื่อน มาๆค่ะ เพื่อสุขภาพ และรุปร่างที่ดี บุคลิกก้ดี ใช่ค่ะ ความขี้เกียจอันตราย เราก็ติดนอนดึก ตื่นสาย สุขภาพแย่เลย มันไม่กระชับกระเฉงเมหือนสองสามปีก่อนเนอะ สู้ๆค่ะ ทำได้ตั้ง สามวัน เก่งๆ

+0 โหวต

ออกกำลังแบบนี้ไหม

+2 โหวต · 3 ตอบกลับ

ท่ายาก ไม่ไหววะ ขอบาย 555

+0 โหวต

555 ยากกว่า ชนะเลิศ

+1 โหวต

เล่ยแบดมินตันอยู่ค่ะ วันพุธกับศุกร์

+1 โหวต · 1 ตอบกลับ

เยี่ยมเลยค่ะ

+0 โหวต

คำตอบของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามในป้ายกำกับ
ถามคำถาม