สวัสดีตอนค่ำของวันอาทิตย์ คืนนี้ผมคงไม่อยู่จนถึงต้อนรับวันจันทร์ที่จะผ่านมา ระยะนี้ผมกำลังเปลี่ยนแปลงเวลานอนของผมเพราะนอนหลังเที่ยงคืนมาเป็นเวลานาน ระยะหลังผมสังเกตุตัวเองว่านอนไม่ค่อยหลับทั้ง ๆ ที่ผมเป็นคนหัวถึงหมอนก็แทบจะหลับแล้ว เลยอยากจะเตือนเพื่อน ๆ ไม่อยากให้นอนหลังเที่ยงคืนไปแล้วหากสะสมมาก ๆ มีส่วนทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอโรคภัยไข้เจ็บมีโอกาสมาเยี่ยมเยียน ดูแลสุขภาพนะครับ