ตอบแล้ว 9 ปีที่ผ่านมา
ถ้าเราเเนะนำวิธีที่เราใช้บ่อยๆ ตอนเป็นเเบบเกดนี้ เกดคงหาว่าเราเป็นนักธรรม หรือ ไม่ก็มหาเเน่555
เอาเป็นว่าขอเเนะนำวิธีที่เป็นเชิงจิตวิทยาดีกว่า ใจเขาใจเราครับ มันคงไม่ยุติธรรมเเน่ๆที่เราไประบายอารมณ์ร้าย ใส่คนอื่นที่ไม่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะคนในครอบครัวที่เป็นผู้น้อยกว่าเรา
เราเข้าใจดี ว่าตอนโมโหมาเเล้ว ไม่ว่าหลักหรือวิชาการอะไรก็เเทบตามอารมณ์ไม่อยู่
ถ้าโกรธขึ้นมาอีก เเล้วเลือกที่จะชกหมอนหรืออะไรนิ่มๆเพราะกลัวเจ็บมือ เเสดงว่ายังมีสติรู้ตัวอยู่บ้าง
เอาใหม่น้า ถ้าเครียดก็พาตัวเองออกห่างๆสถานการณ์นั้นๆดีกว่า ใจเย็นๆฟังเพลงสบายๆ
(เราเคยโกรธ คนเเละต่อยกำเเพงอิฐ เเบบสุดเกิด 2 หมัดเลือดเเละหนังนิ้วติดกำเเพงไป2 นิ้ว ทายาเป็นหลายวัน เเละนวดยาอีกเป็นเดือน เเถมไอ้ตัวต้นเหตุมันยังล้อเราจนปัจุบัน ไม่คุ้มเลยจริง555)
+1 โหวต · 5 ตอบกลับ