กลับไปยังคำถาม เวลาอยากทำลายล้างอะไรสักอย่าง คุณแก้ปัญหานี้อย่างไรคะ
ถามคำถาม

ในคำตอบ

ถ้าเราเเนะนำวิธีที่เราใช้บ่อยๆ ตอนเป็นเเบบเกดนี้ เกดคงหาว่าเราเป็นนักธรรม หรือ ไม่ก็มหาเเน่555

เอาเป็นว่าขอเเนะนำวิธีที่เป็นเชิงจิตวิทยาดีกว่า ใจเขาใจเราครับ มันคงไม่ยุติธรรมเเน่ๆที่เราไประบายอารมณ์ร้าย ใส่คนอื่นที่ไม่เกี่ยวข้อง โดยเฉพาะคนในครอบครัวที่เป็นผู้น้อยกว่าเรา

เราเข้าใจดี ว่าตอนโมโหมาเเล้ว ไม่ว่าหลักหรือวิชาการอะไรก็เเทบตามอารมณ์ไม่อยู่

ถ้าโกรธขึ้นมาอีก เเล้วเลือกที่จะชกหมอนหรืออะไรนิ่มๆเพราะกลัวเจ็บมือ เเสดงว่ายังมีสติรู้ตัวอยู่บ้าง

เอาใหม่น้า ถ้าเครียดก็พาตัวเองออกห่างๆสถานการณ์นั้นๆดีกว่า ใจเย็นๆฟังเพลงสบายๆ

(เราเคยโกรธ คนเเละต่อยกำเเพงอิฐ เเบบสุดเกิด 2 หมัดเลือดเเละหนังนิ้วติดกำเเพงไป2 นิ้ว ทายาเป็นหลายวัน เเละนวดยาอีกเป็นเดือน เเถมไอ้ตัวต้นเหตุมันยังล้อเราจนปัจุบัน ไม่คุ้มเลยจริง555)

+1 โหวต · 5 ตอบกลับ

คมมาก ใช่เลย ยกนิ้วให้

เห็นด้วย เหมือน คนด่าเรา เค้าได้ยินก่อน เพราะปากใกล้หู

แต่เราปิดหูเราได้

+1 โหวต

ดีๆเรื่องที่จะทำให้โกรธ เป็นเรื่องของคนอื่นเขา

เรื่องที่จะโกรธหรือไม่ ควบคุมอารมณ์ได่หรือเปล่า เป็นเรื่องของเรา

+0 โหวต

อ้อ ดีมากๆเลย

ขอบคุณมากที่บอกนะ ^^

เกดต้องฝึกบ้างละ ร้างลามือมานาน สงสารจิตตัวเอง

เห็นด้วย จะมาขอโทษก็สายไป

+1 โหวต

อืมเราก็เข้าใจ เราก็เป็นเหมือนกันบ่อยๆคือโกรธง่ายหายเร็ว

เเต่ตอนหายโกรธถึงไปขอโทษเเละทำดีชดเชยเเล้วก็ยังรู้สึกผิดลึกๆเหมือนเดิม

วิธีที่เราฝึกมาเเละใช้บ่อยๆ คือการฝึกสมาธิ พยายามฝึกทุกวันเป็นเวลาต่อเนื่อง 15 - 30 นาที

เเล้วก็เเผ่เมตตา จนเกิดความชำนาญในการทำสมาธิ เวลาที่มีเหตุก่อนจะคิดจะพูดตอบโต้อะไรไป ให้ตั้งสติ ทำสมาธิบริกรรมคำภาวนาในใจ เเค่ 1-2 นาทีเท่านั้นละ อารมณ์ร้อนๆจะดีขึ้นเยอะเลย ขอบอก ^___^

+0 โหวต

เคยชกกำแพงครั้งเดียว

ทางแก้คือ ควบคุมอารมณ์

บอกมาเถอะ วิธีนั้น

เกดไม่เคยล้อใครว่า ไปบวชเป็นมหา หรือ พระ หรือชี

แม้เกดจะโดนพูดแบบนั้นบ่อยๆ

ความดีถ้าไม่กล้าพูด มิน่าความชั่วเลยระบาดน๊าจ๊ะ

+1 โหวต

ความคิดเห็นของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ