กลับไปยังคำถาม สิ่งที่คุณอยากทำที่สุด เเละยังไม่ได้ทำซักทีคืออะไร เเล้วรออะไรอยู่ ?
ถามคำถาม

ในคำตอบ

5 ข้อ

1.เที่ยวทั่วไทย แต่ยังไม่สำเร็จ เพราะ รอตังค์ คิคิ

2.เที่ยวรอบโลก เหมือนข้อ 1

3.ธุรกิจส่วนตัว เพราะ เศรษฐกิจสองปีนี้ไม่ดี ไม่อยากลงทุน

4.มีบ้าน เหมือน ข้อ 1

5.ลดความอ้วน แต่ยังกล้าและด้านที่จะกินต่อ อุวะ อุรังอุตังทุบอก

+1 โหวต · 9 ตอบกลับ

เคจร้าาาา ถ้าไม่ติดธุระ หรืองานด่วนอะไรซักก่อนเราคงได้วิ่งในรายการนั้นเเน่ ^___^

+0 โหวต

ได้ เราจะแวะไปส่องนะ 555

+1 โหวต

เรามีกำหนดการายการเเรกคือ วันที่ 29 พย นี้ที่ปากช่อง

เป้นการวิ่งระดับฮาล์ฟมาราธอน ระยะ 24 กิโล ถ้าเราวิ่งเมื่อไหร่จะมาลงในเฟสเเน่

+0 โหวต

โหดีจัง ถ้าได้ไป มาเล่าให้ฟังบ้างนะ อยากทำลายสถิติตัวเองบ้าง อยากไปวิ่งมาราธอนด้วย

+1 โหวต

เยียมเลย เป้าหมายเดียวกับเราเลยให้น้ำหนักส่วนเกินลด สุขภาพภายใน หัวใจ ปอดเเข็งเเรง

เเต่ของเราบวกเพิ่มไปคือการฝึก เพื่อไปวิ่งมาราธานด้วย

+0 โหวต

น่าสนใจมาก ตอนนี้ เราตั้งเป้าเพื่อสุขภาพ เลยควบคุมการกินด้วย แค่เลือกกินมากขึ้น ออกกำลังให้หัวใจ ร่างกายแข็งแรง

+1 โหวต

หลักของการลดความอ้วนเลยคือการควบคุมพลังงานนำเข้า

ให้พลังงานให้มากกว่าที่กินเข้าไป น้ำหนักจะค่อยๆลง

เเต่เราอยากให้เกดไปดูตารางพลังงานที่ได้จากอาหาร กับตารางกิจกรรมว่าใช้พลังเท่าไหร่

เเล้วจะตกใจว่าที่ออกกำลังมาเเทบตาย กินน้ำหวานขวดเดียวก็ได้คืนมาเเล้วนี ทำให้เราสามารถเลือกอาหารที่จะกินได้ ออกกำลังกายละดีเเล้ว เพื่อความกระชับของร่างกายด้วย

เราเคยใช้เทคนิคที่ว่ามาลดไปได้30 กว่าโลมาเเล้วเเต่ปีหลังๆปล่อยตัวเกินไปเลยมาอ้วนหนักกว่าเดิมอีก555

+0 โหวต

ขอบคุณจ้า ตอนนี้เราเข้ายิมละ

+1 โหวต

อืมเหมือนกันเคย คือรอตังมีงบ555

ข้อ1ไม่ยากหรอค่อยๆเก็บไป เที่ยวไทยละใช้งบไม่เยอะ

ข้อ 2 อืมเราว่าให้เยอะเลย เอางบไปทำข้อ 4 ก่อนดีกว่า

ข้อ 3 น่าสนใจ ใช้เงินต่อเงิน ทำงานเเทน เเต่การลงทุนมีความเสี่ยง ควรศึกษาให้ดีก่อนตัดสินใจ

ข้อ4 ดีๆการมีบ้านเป็นความฝันของเกือบทุกคนเเต่ พร้อมหรือยังละ

ข้อ 5 ทำได้ทันทีเราก็กำลังทำอยู่ การลดความอ้วนไม่ใช่เเค่เพื่อหุ่นดีเเต่เพื่อสุขภาพที่ดีด้วย สู้ๆเป็นกำลังใจให่

+0 โหวต

ความคิดเห็นของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ