กลับไปยังคำถาม สาระน่ารู้ : ไม่ร้ายแรงแต่เรื้อรัง โรคลำไส้แปรปรวน (IBS)
ถามคำถาม

ในคำตอบ

ข้อมูลดีดีแบบนี้ต้องควรบอกต่อ ๆ กันครับ ผมเองก็เพิ่งรู้จากคุณนี่แหละครับ เพราะโรคบางโรคตัวเราเองก็มิอาจรู้ได้ ไอ้โรคเองมันก็พัฒนาสายพันธ์ุเพื่อหนีการรักษาและยา โดยไปสร้างโรคอะไรใหม่ ๆ เสมอ ตัวเราเองก็จะต้องเรียนรู้ที่จะต้องดูแลตัวเองเพื่อจะได้ห่างไกลจากโรคครับ หมั่นออกกำลังกายอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมงก็ยังดีเช้า - เย็น , ทานอาหารให้มีกากใยมากขึ้น เช่น ผักและผลไม้ , เหล้า -บุหรี่ เลิกได้เลิกเถอะครับ ( สำหรับคนที่ชอบดื่มและสูบ ) , พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 - 8 ชั่วโมง , เรื่องอารมณ์ก็สำคัญอย่าเครียดไปซะทุกเรื่อง หัดปลงและปลดซะบ้าง ( คนเรามันอยู่กันไม่ถึง 100 ปีหรอกครับ....สมัยนี้ ) ปล่อยวางได้เป็นปล่อย....ถือทำไมให้มันหนัก !!! ฯลฯ แค่เท่านี้มันก็น่าจะเพียงพอแล้วมั้งครับ กับการใส่ใจในสุขภาพของตัวเราเอง.......ก่อนที่จะสาย ( เกินไป )

ขอให้ จขกท. หายเป็นปรกติได้ในเร็ววันนะครับ สู้ สู้ ครับ

+1 โหวต · 3 ตอบกลับ

ขอบคุณครับ

+0 โหวต

เป็นกำลังใจให้ครับผม

+0 โหวต

ขอบคุณครับ ตอนนี้ผมหายแล้วครับ แต่ไม่รู้ว่าจะมาอีกเมื่อไหร่ เพราะอาการมันไม่หายขาด

+0 โหวต

ความคิดเห็นของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ