กลับไปยังคำถาม ถ้าคุณรู้สึกเครียด เป็นเพราะอะไรครับ?
ถามคำถาม

ในคำตอบ

แล้วแต่เรื่องนะ

บางวันก็เรื่องงาน บางวันก็เรื่องเงิน

บางครั้งก็เรื่องคน

บางทีก็เจ้านายไม่ได้อย่างใจ

วิธีคลายเครียด

ถ้าเผชิญอยู่ตรงหน้า เราจะเดินหนีไปจากตรงนั้น ไม่อยากวีน ไม่อยากเหวี่ยง กลัวระเบิด แล้วจะมีปัญหาที่สมานใจกันยาก

ถ้ายังเครียดติดพัน

- กรณีอยู่บ้าน จะอาบน้ำ สระผม แล้วนอนเล่น ฟังเพลง

- กรณีอยู่นอกบ้าน

1. นั่งรถเมล์ไปเรื่อยๆ มองสองข้างทาง ผู้คน ให้ลมเย็นๆ พัดหน้าตา ทำให้สดชื่น หรือไม่ก็ไปนั่งริมน้ำ มองน้ำไหลออกจากตัว จะรู้สึกคล้ายสิ่งที่อัดอั้นอยู่ค่อยๆ ลอยออกจากตัวทีละน้อย

2. ถ้าไปห้างได้ ก็จะไปนั่งตามห้าง ริมหน้าต่างฟู้ด คอร์ท ที่เป็นห้องแอร์ ปล่อยอารมณ์ไปกับภาพผู้คนที่เดินผ่านไปมา ทั้งด้านล่าง และในฟู้ด คอร์ทนั้น

และปัจจัยสำคัญที่เราต้องการขณะนั้น

คือ อยู่เงียบๆ คนเดียวจ้ะ

มีอะไรเครียดเหรอ ??

+1 โหวต · 0 ตอบกลับ

คำตอบนี้ยังไม่มีการตอบกลับ

ความคิดเห็นของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามที่คุณอาจจะสนใจ