แง๊ ๆ ๆ ๆ

จัดไป

เอางั้นเหรอ... ฮือ ฮือ ฮือ...

ถ้าการร้องไห้ทำให้ลดความเครียดได้ ก็โอเคนะ ไม่มีใครว่าหรอก... เป็นการดีเสียอีก จะได้ปลดปล่อยอารมณ์ไม่ดีออกไปบ้าง

ฝึกต่อไปนะ สู้ๆ ไม่มีอะไรยากเกินความพยายามของคนเราได้

ฮือ ฮือ

ทำอย่างนั้นบ่อยๆ เราเครียดอ่ะ

ร้องไห้แพรบ เผื่อจะดีขึ้น

โต้ไป โต้มา มีแต่จะบานปลาย นิ่งเข้าไว้นะ

นั่นแหละ มันไม่คุ้มหรอก เชื่อสิ

วันนี้เราก็มีเรื่องโกรธการกระทำของเขา

ตั้งใจว่าจะเลิกนิ่ง แล้วตอบโต้เขา

เพราะเราคิดว่าส่วนหนึ่งที่เขาทำกับเพื่อนเรา

เพราะเราหรือเปล่า

เพื่อนก็พูดแบบนี้แหละว่า

อย่าเอาตัวไปแลกกับคนแบบนี้ดีกว่า

ค่าไม่เท่ากัน

ตอบโต้กลับแล้วได้อะไร ? ทำให้ได้อะไรกลับมา ? เราว่าไม่ดีเลยนะ ถ้าเราตอบโต้ไป เราก็ไม่ต่างจากเขา... ดังคำที่ว่า "หมากัด อย่ากัดตอบ"

คนอื่นไม่รู้ แต่เรารู้ เรารู้อยู่แก่ใจว่าเราไม่ได้กลัว เรากำลังข่มใจตัวเองอยู่ เรากำลังอดทนอยู่

การตอบโต้ง่ายนิดเดียว ทั้งทางคำพูด การใช้กำลังทำร้ายกัน แต่...จะมีสักกี่คนที่ข่มใจตัวเองได้ ไม่ตอบโต้กลับ อันนี้สิน่ายกย่อง ใช่ว่าทุกคนจะทำได้ หากไร้การฝึกฝนแล้ว ก็จะรู้ไม่ทันอารมณ์ตัวเอง ทำให้โต้กลับไป

ยอมแพ้ ยอมถอย เพื่อเอาชนะใจตัวเองดีกว่า

เมื่อรู้ว่าคนๆนั้นไร้ค่า ไร้ราคา ยิ่งไม่ควรโต้กลับ อดทนไว้ ข่มใจไว้ เดี๋ยวเขาก็แพ้ภัยตัวเอง ลองดูสิ

ก็คิดอยู่ แต่บ่อยครั้งเราก็อยากโต้ตอบกลับบ้างนะ

เพราะจะ/ด้รู้ว่าที่นิ่งไม่ใช่เพราะกลัว

แต่เพราะกำลังใช้ขันติอยู่

และให้เขารู้ว่าเขาเป็นเพียงแค่ของไร้คุณค่า ไร้ราคา

ที่ไม่อยากเสวนาด้ยต่างหาก

ตอนนี้เขาก็พยายามหลบหน้าเรานะ

เรามาทางนี้ เขาอ้อมไปทางนั้น

ไม่ก็เลี้ยวจักรยานไปอีกทาง

เราพ้นแล้วเขาค่อยย้อนออกมาใหม่

5 5 5

ใช่ อันดับแรกทำใจก่อน เพราะเราไม่มีอำนาจไปเปลี่ยนความคิด+การกระทำของใครได้ (ถ้าคนๆนั้นเป็นพวกมิจฉาทิฏฐินะ) เพราะคนประเภทนี้เปลี่ยนยาก ไม่ยอมฟังใคร ตัวเองถูกไปหมด ดีไปหมด

เมื่อเป็นแบบนี้ เราควรเปลี่ยนตัวเราเอง ว่าจะจัดการกับอารมณ์ ความรู้สึกของเราอย่างไร เมื่อต้องเจอกับคนแบบนััน เหตุการณ์แบบนั้น ...

ปล่อยวางได้...ปล่อย ปล่อยวางยากหน่อย...ก็ให้ปล่อยเหมือนกัน จะยึดไว้ทำไม ? จะถือไว้ทำไม ?

ปล่อยผ่านได้...ยิ่งดี

ยิ้มให้กับทุกสถานการณ์ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ ยิ้มข้างในคนเดียวก็ได้ 555 ประมาณว่า...ว่าแล้ว ต้องเป็นแบบนี้ ต้องทำแบบนี้ ต้องมาแนวนี้ ... เหมือนรู้ล่วงหน้าประมาณนั้น 😇

ทำไง ทำใจป่ะ

แปะไว้ก่อนพรุ่งนี้มาอ่าน

คืนนี้แบตจะหมดแระ

เป็นงั้นไป...

เราเลือกได้นะ ว่าอยากรู้สึกแบบไหนต่อเรื่องเหล่านั้น คนเหล่านั้น

เครียดอ่ะดิ

เพราะตอนนี้กำลังสู้กับความรู้สึกเหมือนถูกรังแก

อดอัด เซ็ง เครียด เบื่อ พาลไม่อยากแสดงตัวตนใดๆ อีกเลย

ใช่ คนเราต้องมีอุดมการณ์ มั่นคงในจุดยืนของตัวเอง อย่าหวั่นไหวเพราะอำนาจอะไรก็ตาม (โดยเฉพาะเงิน อันนี้เปลี่ยนใจคนมานักต่อนักแล้ว)

อย่าไปสนใจเลย เสียงประเภทนั้นเป็นแค่ลม ปล่อยผ่านไป อย่าเก็บมาใส่ใจ อย่าให้มีผลต่อจิตใจเราอีกเลย...

คนพูด (นินทา) เสร็จ เขาก็ไม่ได้สนใจคำพูดนั้นแล้ว เราล่ะ... จะเก็บมาใส่ใจทำไม เป็นขยะเปล่าๆ นานไปก็หมักหมม เอาเวลาไปคิดเรื่องดีๆดีกว่า อย่าสูญเสียเวลาดีๆไปกับคำพูดของคนเลย

ใช่ ไม่คุ้มเลย คำพูดประเภทนั้นสะท้อนตัวคนพูดนะ ว่าเขาเป็นคนแบบไหน ? แล้วเราล่ะ เป็นคนแบบไหน ? ลองถามตัวเองดู อย่าไปต่อปากต่อคำ เดี๋ยวจะหงุดหงิด อารมณ์เสียเปล่า ปล่อยวางได้ ใจก็เบา... 😇

เรียกว่าควรรู้จักตัวเอง และมีจุดยืนของตัวเอง

....ใช่หรือเปล่า?...

เราก็มีจุดยืนอยู่นะ

แม้หลายครั้งจะมีเสียงนก เสียงกา

กระทบหู กระทบใจบ้าง

บางช่วงปล่อยวางได้ บางช่วงหงุดหงิด

แต่ช่วงหลังๆ เราเริ่มใช้วิธีไม่ตอบโต้

ไม่ใช่ไม่มีทางตอบโต้ แต่รู้สึกว่า...

อย่าเอาพิมเสน ไปแลกกับเกลือ

อย่าปล่อยให้เอาเรื่องไร้สาระ

มีอิทธิพลต่อใจเราต่างหาก