ทุกวันนี้การออกกำลังกายง่ายมากเลย ดูตามยูทูป ทำเองได้ง่ายๆ ขอแค่มีวินัยพอ ทำตามได้ รับรองเห็นผลจริง...

ทุกวันนี้ผมว่าโยคะน่าสนใจมากนะครับ มีคลิปสอนนำเต็มไปหมด แต่คนชอบละเลยกัน

ทำทุกวัน วันละ 10-15 นาที ตามแต่หาเวลาได้ หรือ 3-4 วัน/สัปดาห์

สุขภาพดีๆไม่มีขาย ถ้าอยากได้ ต้องสร้างขึ้นเอง

อาหารเสริม ยาลดความอ้วนที่มีขายเต็มไปหมด หรือจะสู้การออกกำลังกาย ???