เห็นใจนะ แล้วก็เข้าใจความรู้สึกของคุณด้วย

ทุกคนก็คาดหวังความรักที่สวยงาม

คนรักที่รักเดียวใจเดียว ลูกเต้าที่น่ารัก เป็นเด็กดี

พ่อแม่ก็หวังให้ลูกมีความสุขกับชีวิตคู่

เมื่อเห็นคุณทุกข์ ท่านก็ทุกข์ใจ

คุณรักท่านจึงไม่อยากพูด

ไม่อยากเล่าความทุกข์ให้ท่านฟัง

ด้วยเกรงว่าท่านจะพลอยเสียใจไปกับคุณด้วย

จึงกลืนไม่เข้า คายไม่ออกเช่นนี้

.

ปัญหาทุกปัญหามีทางออกนะ

คุณค่อยๆ คิด ไตร่ตรองทีละเรื่อง

แก้ไขไปทีละเปราะ ไม่มีใครรู้ปัญหาเท่าคุณ

ลองถอยตัวคุณออกจากมุมที่คุณยืน

สมมติว่าคุณกำลังมองปัญหาของเพื่อนรัก

ที่คุณได้เข้าไปรับรู้เรื่องราวในชีวิตเขา

แล้วคุณก็มีหน้าที่ช่วยเขาคิด หาต้นตอของปัญหา

แล้วค่อยๆ มองหาทางออก สักทางให้เพื่อนคุณ

โดยมีเป้าหมายว่า เขาต้องพ้นทุกข์ พ้นโศก

หลุดพ้นจากเรื่องราวที่เผชิญอยู่ในขณะนี้

คำแนะนำของคุณอาจทำให้เขาเจ็บบ้าง

แต่เพื่อตัดตอนความเจ็บปวดเรื้อรัง

กาาผ่าตัดอาจเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยรักษาชีวิต

หรือกรณีของเพื่อนคุณ อาจเป็นแค่ใส่ยาให้ถูกแผล

เมื่อแผลหายก็ทุเลาความเจ็บปวดได้ในที่สุด

.

ทุกปัญหามีทางออก ทุกเรื่องราวมีทางแก้ไข

ตั้งสติ ค่อยๆ คิด เดี๋ยวก็พบทางออก

แต่พยายามอย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเจ็บ

จมอยู่กับความคิดตอกย้ำความเจ็บปวด

นอกจากไม่สามารถแก้อะไรได้แล้ว

ยังทำให้คุณยิ่งจมปัญหา บั่นทอนกำลังใจ

เมื่อมีสามีเหมือนไม่มี ก็ทำได้ สองวิธี

1. หาอะไรทำฆ่าเวลาที่จะนึกถึงเขา คิดซ้ำเติมความเจ็บของตัวเอง

2. สร้างความเข้มแข็งให้จิตใจ อยู่ให้ได้ในยามที่เขาไม่อยู่กับเรา หากยังรัก ยังผูกพัน ยังตัดใจจากไม่ได้ หรือควบคุมอะไรไม่ได้ ก็ควบคุมความคิดของตัวเอง ให้ชินกับการอยู่แบบนี้ มองให้เห็นคุณค่าในตัวเองให้เป็น

.

เราเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้คนเราเข้มแข็ง

และยืนหยัดอยู่ได้ แม้ในสถานการณ์ที่ไม่โอเคจ้ะ

.

เป็นกำลังใจให้นะ