วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองทันที

วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองทันที

มีทั้งหมด 4 ส่วนประกอบ: เข้าถึงความต้องการ ตั้งเป้าหมายที่เหมาะสม ทำตามเป้าหมาย ดูความก้าวหน้า

เข้าถึงความต้องการ

1 แยกแยะปัญหา.

2 ปฏิญาณตน.

3 มองภาพความเปลี่ยนแปลงในอนาคต.

4 คาดการณ์ถึงสิ่งขัดขวาง.

5 เรียนรู้จากความล้มเหลวที่เห็น.

6 มีความอดทน.

ตั้งเป้าหมายที่เหมาะสม

1 ไม่ลืมที่จะตั้งเป้าหมายที่ SMART.

2 ตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง.

3 แน่ใจว่าเป้าหมายนั้นไม่เกินตัว.

4 มั่นใจว่าเป้าหมายนั้นสามารถทำให้สำเร็จได้.

5 ประเมินความสัมพันธ์ของเป้าหมาย.

ุ6 ตั้งเวลาที่จำกัดเพื่อเป้าหมาย.

ทำตามเป้าหมาย

1 เริ่มตอนนี้เลย.

2 ย่อยเป้าหมายให้เล็กลง.

3 ให้รางวัลตัวเอง.

4 ใช้อารมณ์ความรู้สึก.

5 ทำให้ตัวเองไม่สบาย.

ดูความก้าวหน้า

1.รักษาแรงกระตุ้น.

2 ติดตามความรู้สึก.

3 รักษาสุขภาพไว้ให้ดี.

4 ปรับเป้าหมาย.

5 ทำต่อไป.

เคล็ดลับ

ยิ้ม มันจะเป็นตัวหมุนวันที่สดใสอย่างอัตโนมัติเลย

การเปลี่ยนเพื่อคนอื่นจะไม่จบลงด้วยผลลัพธ์ที่ดี โดยเฉพาะเมื่อเขาออกไปจากชีวิต ดังนั้นเมื่อตัดสินใจจะเปลี่ยนก็ให้ทำเพื่อตัวเองจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

ไปเที่ยวที่ไหนซักแห่งเพื่อทำให้จิตใจโล่ง โดยอาจจะพบสิ่งใหม่ๆ หรือความคิดใหม่ๆ ที่อาจจะเปลี่ยนวิธีคิด และเพิ่มความเป็นตัวตนของตัวเองเข้าไปใหม่

จำไว้ว่ามันควรเป็นในสิ่งที่ทำให้มีความสุข เพราะการเปลี่ยนเพื่อคนอื่น มันจะไม่คงทน

การเปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอกเป็นวิธีหนึ่งที่จะส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงภายใน (เสื้อผ้าที่ดูเป็นมืออาชีพขึ้นจะเสริมให้ดูชำนาญขึ้น เป็นต้น) แต่ไม่ควรสับสนกับความเป็นจริง

คนอื่นอาจมองว่ามันไม่ใช่ปัญหา แต่สิ่งที่กำลังทำอยู่นั้นทำเพื่อตัวเอง ไม่ใช่เพื่อพวกเขา

จากข้างต้นทั้งหมดนั้น การเปลี่ยนต้องเริ่มด้วยความมีสติ เพราะถ้าไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ก็จะไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรม

เราสามารถเปลี่ยนตัวเองกี่ครั้งก็ได้เท่าที่ต้องการ เพราะไม่มีอะไรที่คงทนถาวรหรือเปลี่ยนแปลงไม่ได้

อดทน เพราะมันต้องทำซ้ำๆ อย่างน้อย 21 ครั้งเพื่อที่มันจะกลายเป็นนิสัย โดยวันแรกอาจจะยากมาก แต่มันจะง่ายขึ้นทุกวันหลังจากนั้น

เป็นตัวเองและอย่าคิดว่าคนอื่นทำได้ดีกว่า เพราะทุกคนมีความผิดพลาดกันทั้งนั้น

อ่านแบบเต็มได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้

https://th.wikihow.com/%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87

ถูกต้อง

เริ่มได้เร็วเท่าใด ก็ก้าวไปได้เร็วเท่านั้น

.

การเปลี่ยนแปลง ยากแค่ตอนเริ่มเท่านั้นแหละ

ถ้าได้เริ่มแล้ว

ทุกอย่างก็ดำเนินต่อไปได้โดยอัตโนมัติ ... นั่นแล.

ถ้าเปลี่ยนภายนอกนะครับ

- เปลี่ยนทรงผม

- เปลี่ยนสไตล์การแต่งกาย

และ...

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

- เปลี่ยนกิ๊กกกก 555