เมื่อก่อนเคยออกกำลังกายช่วงเช้าโดยปั่นจักรยานอยู่กับที่พร้อมดูทีวีไปด้วยภายในบ้าน

ประมาณ ๔๕ นาที ระยะหลังผมนอนดึกตื่นสายความขี้เกียจเลยเข้ามาครอบงำจนกลายเป็นความเคยชิน ตอนนี้ผมปรับเปลี่ยนเวลานอนและเริ่มกลับมาขี่จักรยานที่ว่า ๓ วันแล้ว คิดว่าจะทำต่อไป ได้มาอ่านกระทู้นี้ยิ่งเป็นแรงบันดาลใจให้ทำต่อไปอีกเพื่อสุขภาพของ

ตัวเอง... มาออกกำลังกายกันเถอะครับ