ช่วงนี้ผมตั้งใจว่าจะเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืนเพราะนอนไม่ค่อยหลับติดต่อกันจนแทบจะเป็นเรื่องธรรมดา คงเป็นเพราะนอนดึกสะสมอันเนื่องมาจากติดลมกับการเล่นเว็บกว่าจะเข้านอนก็หลังตี ๑ ไปแล้วทุกคืน การปรับปรุงเวลาการนอนของผมได้ผลทำให้ผมนอนหลับได้โดยง่ายเหมือนก่อน เลยถือโอกาสเป็นกรณีตัวอย่างเล่าให้เพื่อน ๆ ฟังเพื่อดูแลตัวเองก้นนะครับ