ชีวิตคนเราย่อมเจอกับสิ่งที่ดีและไม่ดี ไม่ใช่เรื่องแปลกเลย ที่เจอคนดี และคนไม่ดีในสังคม

เพราะเราไม่ได้อยู่คนเดียวในโลกใบนี้ ถ้าเราไปยึดติดกับเรื่องชะตาชีวิตอย่างฝังลึก ก็ย่อมมีแต่

ความทุกข์ จงมองชีวิตเป็นการต่อสู้ แต่การต่อสู้ที่ว่านี้ คือ เราต้องต่อสู้กับตัวเองดีกว่า เพราะ

การต่อสู้กับตัวเองคือสิ่งสำคัญมากที่สุด ถ้าหากเอาชนะใจตัวเองไม่ได้ นี้สิคือศัตรูอันร้ายกาจ

ที่จะทำให้เราเป็นทุกข์จนวันสุดท้ายของชีวิต จงพิชิตใจเราเองให้ใจเราสงบ การไม่ยึดติด

การให้อภัย จะทำให้เรามีแค่ความสุข ตราบใดที่เราชนะใจเราเองได้ ก็จะไม่มีทุกข์และทำให้

เรามีความคืดดีๆที่จะดำเนินชีวิตได้อย่างสงบสุข

ส่วนเรื่องการออกกำลังกายย่อมดีเสมอ ขอเป็นกำลังใจให้ และจงใช้ชีวิตอยู่ในความไม่ประมาท

ทางด้านความคิด และอารมณ์ จงมีศีล สมาธิ ปัญญา ย่อมเป็นสุขทั้งกายใจ