เขาเรียกความคาดหวังสูง ทำให้กดดันตัวเอง

การแก้ คือ อย่าหวังสูง อย่าจำกัดเวลาสั้นเกินไป และอย่าเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่น

เพราะการหวังสูงทำให้เครียด การให้เวลาสั้นทำให้ร้อนรน การเปรียบกับคนอื่นทำให้ตัวเองท้อแท้

เปลี่ยนเพราะเห็นความจำเป็น หรือความสำคัญว่าต้องเปลี่ยน

เปลี่ยนเพราะต้องการพัฒนาตัวเอง

เปลี่ยนเพราะสิ่งเหล่านี้ สมควรเปลี่ยน

แต่ถ้าเปลี่ยนเพราะต้องการเอาใจใคร

เปลี่ยนเพราะอยากทัดเทียมใครๆ

หรือเปลี่ยนเพราะถูกบังคับ กดดันให้เปลี่ยน

ไม่ควรเปลี่ยน ... เพราะจะทุกข์มากกว่าสุข

และล้มเหลวมากกว่าสำเร็จจ้ะ