คุณมีวิธีทำอย่างไรให้ตื่นนอนแล้วรู้สึกสดชื่นบ้างคะ ?

นั่นดิ..นอนมากกว่า 10 ชม.ก็ยังรู้สึกไม่ค่อยดีเท่าไหร่เลย...

อาบน้ำสระผม

ดื่มน้ำเย็นค่ะจะช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น

นั้นสิ เป็นทุกวัน

คงทำได้แค่ นอนให้ไว ตื่นมารีบดื่มน้ำ และแปรงฟัน แต่สภาพตอนลุกไปห้องน้ำคือ สะโหลสะเหล หลับตาเดิน

แต่ใช้ได้ผลเสมอ แม่เอาน้ำสาด ชุ่มไปทั้งตัว ตื่นๆ มีคนโกหกว่าบ้านไฟไหม้ ตื่นเลย ตื่นเต้นด้วย 55555

ดื่มน้ำเย็นๆตอนตื่นนอนใหม่ๆ ล้างหน้า สระผม ช่วยได้....

อาบน้ำกับดื่มพวกเครื่องดื่มวิตามินบำรุงสมองครับ

ตื่นแล้วอาบน้ำเลย ต้องสระผมด้วย สดชื่นดี