ในหนึ่งวันคนเราควรทำอะไรบ้าง

ตื่นนอน ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง

ล้างหน้า แปรงฟัน

อาบน้ำ แต่งตัวดีแม้จะไม่ได้ไปไหน

ไหว้พระ ไหว้ครอบครัวก่อนออกจากบ้าน

ไปทำงาน หรือไปเรียนตามแต่บทบาทหน้าที่

พักผ่อน หลับกลางวัน

กลับบ้าน ทานข้าวเย็น

ทบทวนตัวเอง ว่าวันนี้ ทำไรดี เลว

มีจุดอ่อน จุดแข็ง อย่างไร

นอนดูหนัง ฟังเพลง กิจกรรมที่ชอบ

เช่น ออกกำลังกาย ดูต้นไม้ แล้วแต่ชอบ

ฝึกฝนตนเองในเรื่องต่างๆ เช่น

การพูด การหายใจ ภาษา ความรู้รอบตัว

ขอบคุณที่วันนี้ เรามีชีวิตที่ยอดเยี่ยม

เตรียมตัวเข้านอน

ท่องไปในนิทรา แล้วก็ตื่นมา

ตื่นนอนจัดการภารกิจส่วนตัว

อาบน้ำแต่งตัว กินข้าว ดูไลน์กลุ่ม

ออกไปทำงานหรือเรียนอย่างตั้งใจ

กลางวันกินข้าว ควบคู่ไปกับการพูดคุย

เกี่ยวกับงานหรือข่าวสาร บ้านเมือง บันเทิง

บ่ายเรียน หรือทำงานต่อ ดูไลน์กลุ่ม

ตกเย็นกลับบ้าน รดน้ำต้นไม้

เตรียมมื้อเย็น ดูหนัง ข่าว ละคร

ดูไลน์กลุ่ม กินข้าว เล่นเกม

อาบน้ำ ซักผ้า เตรียมงานวันต่อไป

ดูข่าว เล่นเกม สวดมนต์ เข้านอน

...

เราว่าถ้าทำทุกอย่าง ด้วยความตั้งใจ

และคิดดี ทำดี ทุกอย่างดีหมดแหละจ้ะ

ยิ่งทำตามหน้าที่ที่ตนมี และรับผิดชอบให้ดี

ทุกเรื่องในแต่ละวันก็ควรทำทั้งนั้นแหละ ^_^