ตอบเมื่อ 11 ปีที่ผ่านมา
โห สุดยอด
เราเพิ่งฟังมา วิทยากรเป็นหมอ บอกว่านอนแล้วสมองไก้พีัก จะทำให้ fresh
แต่อย่าเกิน 50 นาที เพราะจะกระทบการนอนปกติ
แต่การนอนช่วงเวลา 23.00-05.00 น. ดีที่สุด เพราะ Growth hormone จะทำงานช่วงนั้น
ทำให้เด็กเติบโต คนโตได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจ้ะ
การนอนกลางวันไม่มี Growth hormone จ้ะ
+5 โหวต · 16 ตอบกลับ