คุณให้ความสำคัญเรื่องการกินในแต่ละวัน ในแต่ละมื้อ มาก-น้อยสักแค่ไหนกันครับ...!!!!!

มื้อเช้าค่ะ >> ขาดไม่ได้ เลยให้เป็นมื้อที่สำคัญที่สุดค่ะ

ช่วงนี้งดมื้อเย็นค่ะ อ้วนๆๆๆๆ 5555

สำคัญทั้ง ๓ มื้อเลย แต่ผมไม่กินอาหารตอนดึกแล้วครับ

ผมแค่มีกินให้ออ่มท้องทุกมื้อก้อพอใจแล้วครับ

ผมให้ความสำคัญอาหารแต่ละมื้อพอสมควร ไม่ใช่หมายความว่าผมเป็นคนทานยาก

แต่จะเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อาหารเย็นหากทานที่บ้านจะเป็นผลไม้

หรือผักเสียมากกว่า ถ้าเพื่อนฝูงเรียกให้ไปทานที่บ้านเขาผมจะทานบ้างแต่ไม่มากนัก

กลัวว่าวันรุ่งขึ้นตกเย็นร่างกายเรียกร้องให้ทานอีก ถ้าผมกลับไปทานอาหารมื้อเย็นทุกวัน

ความอ้วนคงกลับมาเยือนผมเหมือนก่อนแน่เลยครับ

ให้ความสำคัญ ต้องกินให้ตรงเวลา และห้ามขาดสักมื้อ

ไม่นิยมกินมื้อดึก แค่นี้ก็พองลมแล้ว