1. การกอด ทำได้ง่ายๆ ใช้ทรัพยากรน้อย แต่มีพลังมหัศจรรย์ แค่เรามีคนข้างๆ เป็นคนที่เรารักก็พอไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมายให้ยุ่งยาก ใครจะกอดตัวเองก็ได้อยู่นะ แต่ก็คงจะไม่อุ่นเท่ามีคนให้กอดด้วย จะกอดกับคนที่เรารัก พ่อ แม่ญาติพี่น้อง ได้หมด ขอแค่ให้เขาเต็มใจก็พอ นอกจากการกอดจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันโรค คลายเครียด ทำให้นอนหลับสนิท ทำให้มีชีวิตชีวา การกอดถือเป็นยาวิเศษดีๆ เลยก็ว่าได้ และถ้ายิ่งกอดกันด้วยความรักแล้วถือว่าเป็นเรื่องดีๆ ที่หลายๆ คนควรนำไปปฏิบัติกันเพื่อกระชับความสัมพันธ์กับคนที่เรารักได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
2. มีแฟนเจ้าเนื้อ ช่วงหนาวนี้สำหรับใครที่มีแฟนเป็นหนุ่มสาวไซส์ใหญ่ จ้ำม่ำ เจ้าเนื้อ ถือว่าได้เปรียบคนอื่นๆ นะ เพราะคนเจ้าเนื้อมักมีความอดทนกับความหนาวได้มากกว่าคนที่หุ่นบาง ร่างน้อย เมื่อยิ่งได้กอดหรือสัมผัสกันแล้วคงจะช่วยคลายความหนาวได้ไม่น้อยเลย หนุ่มสาวเจ้าเนื้อ ก็จะมีน้ำหนักประมาณ 60 กก. ขึ้นไป ถึงมีแฟนเป็นคนเจ้าเนื้อหรืออ้วนแม้จะได้รับความอบอุ่นเป็นพิเศษ แต่ก็ระวังกันหน่อยนะอย่าปล่อยตัวปล่อยใจให้อ้วนมากเกินไป เพราะอาจจะมีโรคต่างๆ ตามมาก็เป็นได้
3. ผิงไฟ วิธีนี้เป็นวิธีที่เห็นผลได้ชัดเจนทำให้ร่างกายเราอบอุ่นได้อย่างแน่นอน แค่มีกองไฟแล้วไปนั่งอยู่ใกล้ๆ แค่นี้เราก็คลายหนาวได้แล้ว จะมีการก่อกองไฟ หรือทำที่ผิงไฟ คงจะมีหลายๆ วิธี แล้วแต่ที่คนจะทำ แต่คงต้องระวังความปลอดภัยของตัวเองและของคนรอบข้างกันหน่อย รวมไปถึงทรัพย์สินของเราด้วย การก่อกองไฟอาจจะเป็นอันตรายกับเราได้ อาจเกิดการสำลักควัน และขาดอากาศหายใจจนทำให้เสียชีวิตเลยก็เป็นได้ หรือถ้าคุณผู้หญิงหลายๆ คนไม่อยากผิวเสีย ผิวแห้ง ผิวแตกกร้าน ก็ควรจะหลีกเลี่ยงวิธีนี้ไปเลยค่ะ
4. กินปิ้งย่าง, หมูกระทะ ถือเป็นวิธียอดฮิตของใครหลายๆ คน ยิ่งเข้าหน้าหนาว ร้านปิ้งย่าง หมูกระทะ มักจะมีคนไปกินกันอย่างหนาแน่น แต่วิธีนี้มีข้อห้ามสำหรับสาวๆ ไว้นะว่าอย่าไปกินกับแฟนเพราะไม่เช่นนั้นอาจจะมีการเลิกรากันก็เป็นได้ ไม่ได้เว่อร์นะ ไม่เชื่อลองดู โดยเฉพาะเดตแรก ถือเป็นข้อห้ามเป็นอย่างยิ่ง เพราะเขาอาจจะรับกับพฤติกรรมการกินที่แสนจะมูมมามของเราไม่ไหวก็เป็นได้นะ อีกทั้งการกินปิ้งย่างยังทำให้หัวเหม็น เป็นวิธีที่สาวๆ หลายๆ คนระอาไปตามๆ กัน นอกจากนี้ไม่ต้องแต่งหน้าไปจัดๆ ควรเลือกอาหารร้อนเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ลดหวาน มัน เค็ม เน้นผักผลไม้ที่ไม่หวานด้วย
5. ออกกำลังกาย กรมอนามัยได้ออกมาพูดถึง การออกกำลังกายช่วงหน้าหนาวว่า ฤดูหนาวถือเป็นช่วงที่เหมาะที่จะออกกำลังกาย เพราะทำให้ไม่ค่อยเหนื่อย เป็นวิธีที่ดีได้ทั้งการคลายหนาวและได้ทั้งสุขภาพที่ดี เมื่ออากาศหนาว ร่างกายจะรู้สึกชาๆ เพราะเลือดมันเริ่มโดนความหนาวเข้ามาเกาะ ทำให้กระแสโลหิตเริ่มสูบฉีดช้าลง ดังนั้นการทำให้ร่างกายของเราได้รับความอบอุ่น ได้รับการคลายหนาวได้ เราต้องพยายามทำตัวให้ active อยู่เสมอ ทำให้การไหลเวียนของเลือดคล่องขึ้น ความร้อนในร่างกายก็จะสูงขึ้นเพื่อมาต้านความหนาวได้ ส่วนการออกกำลังกายนั้นก็มีหลายๆ วิธีที่ช่วยคลายหนาวได้ แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนได้เลย จะเป็นกีฬากลางแจ้งหรือในร่มก็ไม่เกี่ยง ขอแค่ได้ออกกำลังกาย ก็จะทำให้ร่างกายเราอบอุ่นได้แล้ว
6. การมี sex เซ็กซ์คือการปลดปล่อยทางร่างกาย เพื่อให้เกิดความผ่อนคลาย ทั้งชายและหญิงจะเกิดความรู้สึกผ่อนคลาย โล่งสบาย และจะนอนพักผ่อนไปในที่สุด การมีเซ็กซ์ก็เหมือนกับการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง เพราะทำให้ร่างกายต้องขับเหงื่อออกมา ซึ่งถ้าหากใครที่กำลังป่วยแล้วมีเซ็กซ์ล่ะก็ อาการป่วยที่ว่าก็จะลดหายลงไปทันที เนื่องจากร่างกายจะมีอุณหภูมิที่สูงมากขึ้น ทำให้เชื้อหวัดต่างๆ เกิดอ่อนกำลังและหายตามไปด้วยเหมือนกัน รวมทั้งยังทำให้ร่างกายของคนเราอบอุ่นจากลมหนาวๆ ของเราได้อีกด้วย
อ้างอิงจาก : http://www.thairath.co.th/content/380731
