ทำกิจกรรมอะไรคลายเครียดดีคะ

ไปเที่ยว พักผ่อน

ดูหนัง เรื่อง fifty shades of grey

สวดมนต์ คุยกับตนเอง

ดูแลคนในบ้าน

วิ่งให้เร็ว หัวจะได้ไม่คิด ไม่รู้สึก

หาไรกินกัน

เลือกเอาเลยจ้า

และเล่น myquestionth yo

หลับ ตาแล้วฟังเพลงเบาๆ ครับ

ยิงปืน..เล่นเกมส์..ปลูกผัก..รดน้ำต้นไม้(จริงๆ)..ฟังเพลงหนวกหูๆหน่อยๆ...

หรือไม่ก็อย่างสุดท้าย..ขับรถไปที่ไหนซักที่...พร้อมทั้งเปิดเพลงนี้..

เครียดไปไม่ได้ประโยชน์อะไรสู้หางานอดิเรกที่ชอบทำดีกว่า

ไม่เชื่อลองทำดู ผมว่าได้ผลนะครับ

เพราะชีวิต ไม่ใช่มี เพียงเท่านี้

สิ่งดีดี มีให้ค้น อีกมากหลาย

เรื่องที่ดี มีให้ค้น อีกมากมาย

อยู่ที่ใจ เรากำหนด ลดกฎเกณฑ์

( อย่ายึดติดกับชีวิตให้มันมากนัก....นะโยม )

ฟังเพลงค่ะ ....

คลายเครียดได้มากกกก

กิน และ ก็นอน คลายเครียดได้ดีที่สุดเลย

ไปเที่ยวธรรมชาติ

เล่นกับหมาค่ะ

นั้งสมาธิหรือนั้งนิ่งๆ หรือไปนวดหัว ตัว เท้า ผ่อนคลายค่ะ