เมื่อเกิดเรื่องไม่สบายใจ..จะผ่อนคลายยังงัยกันดี..??

ฟังเพลง ไปวัดแต่ควรไปวัดที่ตนเองศรัทธานะ ไม่งั้นไปแล้วอาจ

แย่กว่าเดิมอีกก็ได้ 555

เมื่อก่อนเวลาพี่ได้อ่านเรื่องขำขันที่ น้องเสือ เอามาตั้งคำถาม ก็ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ดีเลยครับ

แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยเห็นมีนะ อิอิ

ไปเที่ยวตามที่ตัวเองต้องการ ดีกว่ามา..กลุ้มใจ.....ค่ะ

ปรึกษาแม่คะ

นอนหลับตาพักสมอง มองฟ้า ไปทะเล อ่านหนังสือ เล่นเกมส์บ้าง วาดรูป เขียนระบายความรู้สึก เล่นกับเด็กๆ..ประมาณนี้

การได้มาเล่นถาม-ตอบในเว็บนี้ ก็เป็นผ่อนคลายที่ดีอย่างนึงนะครับ

ยกเว้นตอนดึกๆที่ไม่เห็นมึใครถาม-ตอบเลย มันวังเวงพิกลครับ ๕๕๕

คุกกี้รันม่ะ 55

ไปนวดซิ ... จได้ช่วยผ่อนคลายยยยยยยยยยยยยยยยะ

ฟังเพลง..ดูหนัง..เล่นเกมส์. เดินห้าง

กินติมค่ะ //

หากเป็นเมื่อก่อนจะเที่ยวละไม ตอนนี้เวลาไม่อำนวยทำได้เพียงฟังดนตรีหรือดูหนัง

พี่ก็ทำอย่างที่ น้องเสือ ยกตัวอย่างมานั่นละครับ นอกนั้นก็ยังมี การตามดูลมหายใจ หรือถ้ามีเรื่อง

ขนาดที่ทำให้คนค่อนข้างใจเย็นอย่างพี่ อารมณ์พุ่งพล่านขึ้นมาจริงๆ พี่จะออกเดิน เดินไปเรื่อยๆ

ไปไกลๆ ระหว่างเดินก็มองดูข้างหน้า ข้างทาง ชื่นชมสิ่งต่างๆไปเรื่อยๆ ช่วยให้อารมณ์เย็นลงได้

แล้วค่อยตั้งสติต่อไปครับ

อยากไปเล่นปันจี้จั้มพ์

ล้างหน้า ล้างตาให้ความสดใสเกิดก่อน

แล้วหนักแค่ไหนก็ว่าไปตามอาการ เครียดมาก ไปดูหนัง กินติม

ฟั้งเพลง เต้นๆ หรือตะโกน บ่นๆ ก็ว่าไป

หายเครียดดี

เอาเพลงไปฟัง 555

เครียดๆ ชอบฟังเพลงมากกว่า หรือไม่ก็หาหนังสนุกๆๆ ดูแบบไม่เครียดนะ

ฟังเพลง เล่นเกมส์ ขับรถเล่น ไปไหว้พระค่ะ