ตอบเมื่อ 10 ปีที่ผ่านมา
ดึกมากไป มันไม่ดี ต่อระบบ
ควรหยุดรบ กับอาหาร ทานไม่ดี
กรดไหลย้อน มักมาตอน เวลานี้
ทางที่ดี รู้เวลา ว่า....เข้านอน ( ตอนไหน )
( อย่างน้อยต้องมีเวลาให้อาหารได้ย่อยสัก 3-4 ชั่วโมงครับ....ก่อนทิ้งตัวลงนอนหลับ )
+1 โหวต · 0 ตอบกลับ