คุณเคยนอนคอตกหมอนไหม

เคยค่ะ พอดี โดนถีบตกหมอน ตื่นมาเอี้ยวคอแล้วเจ็บ ต้องค่อยๆ สะบัดคอให้เายงดัง ก๊อก

แค่วันสองวันจะดีขึ้น ห้ามนวดและคลึง

หายไวๆนะเดีย

Never.I hope you'll get well soon.^ ^

เคยครับ

ปวดมาก จนหันหน้าไม่ค่อยจะได้เลยล่ะ

วิธีแก้ปัญหาคือ หาหมอนที่ดูเหมาะสมกับหัวเรา มาหนุน ดีที่สุด

ตอนเด็กๆเคยค่ะ ตกหมอนบ่อยมากๆ

แม่พาไปหาหมอนวดแถวบ้าน นวดน้ำมัน (น้ำมันที่มานวด เหม็นมาก ขอบอก)

นวดจนกลัว

คิดแก้ปัญหาด้วยการ นอนหมอนแบนๆต่ำๆ หรือไม่นอนหมอนซะเลย ฮ่าาาๆๆ

เดี๋ยวนี้ไม่ต้องนอนหมอนก็หลับสบายดีค่ะ ชินแล้ว

เคยเหมือนกันแต่นานมาแล้ว ตอนนั้นนอนหมอนสูงและ

ยัดนุ่นแข็ง แต่ตอนนี้ผมใช้หมอนเตี้ยมากและอ่อนนุ่ม

เรื่องนอนคอตกหมอนหรือหมอนหนีจากคอไม่ได้ตาม

มาหาผมอีกแล้วครับ

ไม่เคยตก เพราะหมอนเตี้ย แต่ถ้าหลับลึก

จนอยู่ท่าเดียวนานๆ ตื่นมาคอแข็งเหมือนกัน

ทางแก้ของเราคือบริหารคอ ด้วยการค่อยๆ ฝืนหันไปด้านที่แข็ง ช้าๆ

ถ้าดึงตรงไหน ให้ฝืนอีกนิด แล้วค้างไว้สักครู จากนั้นค่อยๆ หันกลับช้าๆ ทำบ่อยๆ สองสามวันห็หาย แต่ถ้าไม่ทำ จะหายช้า

ส่วนวิธีที่ถูกต้องถามนักกายภาพบำบัดจ้ะ