เวลาคุณเมื่อย.....

โชคดีที่ไม่ค่อยปวดเมื่อยซักเท่าไหร่

เลยไม่ต้องทำอะไรมากมาย

แต่ถ้าล้ายังมีอยู่บ้าง ล้าเมื่อไหร่จะอาบน้ำอุ่นๆ จะทำให้สดชื่นขึ้น ค่ะ

ออกกำลังกาย ยืดท่าเส้นให้ถูกจุด

ดื่มน้ำมากๆช่วยได้จริงๆ และถ้าเกินเยียวยา

ให้น้องสาวเหยียบหลัง เสียงกระดูกนี่ ดัง

กร๊อบๆๆๆๆๆๆ และ กร๊อบ

ยังไม่เคยเมื่อยเลยค่ะ

มีแต่เหนื่อยกาย....พัก งีบพัก

เหนื่อยใจ....หาไรเล่นแก้เซ็ง

4.ปล่อยให้หายเมื่อยเอง

เปิดน้ำร้อนๆจากฝักบัว แล้วยืนนิ่งสงบรับสายน้ำร้อนให้ชโลมผ่านผิวกาย สัก 3-5 นาที แล้วเปลี่ยนเป็นน้ำเย็นแบบฉับพลัน ... ปรับโหมดเม็ดน้ำฝอยให้จั๊กกาดึ๋ยส์

ใช้ของเล่นนวด เพื่อสุขภาพ

.นวดเองค่ะ

ชอบออกกำลังกายมากกว่า ได้เหงื่อมันเมื่อยๆปวดๆดีครับ

2 และ 3