555 โอเคจร้าน้อง วันนี้ยิ้มทั้งวัน มีกำลังใจขึ้นอีกเยอะ

วันนี้พี่ไปชั่งใหม่ เพื่อความละเอียดยิ่งขึ้น ดูมวลกล้ามเนื้อ ดูไขมันในร่างกาย ด้วย

เพื่อที่จะได้เเน่ใจว่าที่ลดๆไปเป็นไขมัน ไม่ใช่เเค่น้ำ หรือ กล้ามเนื้อได้ผลดังนี้

น้ำหนัก 136.2

กล้ามเนื้อ38.9

มวลกระดูก 2.5 (อยู่ในระดับดีเลย)

ไขมัน 31.3 (ต้องลดไขมันมากอันตราย)

โอเคไว้อีก 20 กว่าวันเรามาชั่งกันใหม่ ^___^