ดีแล้วครับ

~ อาหารเช้าบำรุงกำลัง

~ อาหารกลางวันบำรุงสมอง

~ อาหารเย็น -> กลางคืน บำรุงกาม

ควรเน้นอาหารเช้าและกลางวันเป็นหลัก

พระพุทธเจ้าบัญญัติศีลห้ามภิกษุฉันอาหารเกินเที่ยง

ก็เพราะเหตุนี้ คือต้องการลดกำหนัดอันจะพึงมีของภิกษุ

(บรรยายเพลินมาเรื่องนี้ได้ไงก็ไม่รู้ อิอิ)