เรื่องสภาพร่างกายของทุกคนจะถดถอยและเสื่อมสภาพอยู่ตลอดเวลา เมื่ออายุผ่าน

ไปถึงวัยที่ไม่ใช่วัยรุ่นแล้ว ผู้สูงอายุที่แข็งแรงจะดูแลสุขภาพด้านโภชนาการ ออก

กำลังกายบ้างและพักผ่อนให้เพียงพอในวัยหนุ่มสาว ทำให้เป็นผลดีต่อสุขภาพใน

อนาคตซี่งไม่ใช่ความวิเศษอะไรหรอกแต่คนส่วนมากมักมองข้ามเรื่องนี้ไป..

อยู่ ๆ ก็ถามว่าผมอยู่ประเทศอะไร นี่ขนาดผมไปอยู่ประเทศลาวยังมีคนทราบนะ

พักผ่อนให้มากและดูแลสุขภาพให้ดี นี่แหละคือยาวิเศษจากธรรมชาติครับ

จ้า ขอบคุณสำหรับคำแนะนะ เราโชคดีที่ตอนเด็กๆ แม่ดูแลดี ฝึกให้ทานอาหารเช้าก่อนไปโรงเรียน เลยติด วันไหนไม่ทานก็จะหิว (เว้น ตอนตื่นสายไม่ทานก็เฉยๆ) หวังว่าโรคกระเพาะคงไม่ทำให้เราต้องลาออกจากงานไปอีกคนนะ

ส่วนคุณเราคิดว่า คงไม่มีปัญหาสุขภาพแน่เลยเ เพราะสังเกตว่าคุณดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดีเลยหล่ะ ... จะแสดงความห่วงใยด้านสุขภาพคงไม่ได้แน่เลย ... งั้นห่วงใยเรื่องการนอนดึกดีกว่า

ความจริงผมไม่อยากให้เป็นโรคกระเพาะ แค่เป็นห่วงกลัวว่าจะมา

จากเรื่องงานเลยพูดถึงเรื่องสุขภาพไว้ก่อน เรื่องนี้ผมเห็นตัวอย่าง

จากเพื่อนร่วมงานบางคนทานอาหารกลางวันไม่เป็นเวลา นานเข้า

เป็นโรคกระเพาะต้องลาออกจากงานไปทำอาชีพส่วนตัว เรื่องน้ำ

หนักไม่เข้ามาตรฐานบางทีไม่ใช่มีน้องพยาฯ แต่อาจเป็นเพราะ

ระบบการย่อยของร่างกายก็ได้ ดูแลสุขภาพให้ดีที่สุดเท่าที่ทำได้

เรื่องนี้เป็นเรื่องจำเป็นที่สุดของทุกคนเลยครับ

เอ๊ะ เอ๊ะ... ถ้าจะจริงครับผม

แหะ แหะ แหะ เราไม่ได้ว่าพ่อใหญ่เด้อ!!

คุณคิดมากเนอะ ทำให้เราทำตัวลำบากเลย

จะแหย่ จะแซวก็ไม่ได้มาก เดี๋ยวคุณคิดมาก

เราคงต้องลงโทษตัวเองเลยที่แหย่ไม่ดูความพอดี

คุณอายุเท่าไหร่จ๊ะ .... ขอโทษที่ถามตรงๆ

ถ้าลำบากใจ ก็บอกแค่ว่าอาวุโสระดับไหนก็ได้ จ้ะ

เราไม่อยากปีนเกลียวผู้อาวุโส ...

เพราะรู้สึกว่าคุณคิดมากและค่อนข้างระวังตัว

เราไม่อยากเสียมิตรภาพดีๆ ไปเพราะเราเล่นมากเกินความพอดี

"อ๋อย..นึกว่าโดนว่า เมื่อวานเลยไม่กล้าเข้ามาได้แต่ซุ่มดูอยู่ห่าง ๆ"

คุณคิดอย่างนั้น (ทำอย่างนั้น) จริ

ผมก็แค่ล้อเล่นสนุก ๆ ชีวิตส่วนตัวชอบพูดหน้าตายขนาดน้องชาย

ยังคิดว่าพูดจริงเลย เรื่องที่บอกว่าไม่ได้เข้ามาแต่ซุ่มดูอยู่ห่าง ๆ ความ

จริงพูดให้ขำในทำนองตลก เรื่องของเรื่องออกไปนอกบ้านและกลับบ้าน

ดึกเกินไปเลยไม่ได้เข้ามา เรื่องจะแหย่หรือแซวทำได้ตามสบายเลย อย่า

ได้คิดไปเอง หากอายุใกล้ ๑๐๐ เมื่อไรผมจะแจ้งให้ทราบ คงเข้าใจแล้วนะ

เรื่องมิตรภาพดี ๆ ผมรับรองอีกทีว่าไม่มีเปลี่ยนแปลงครับ

หายไปหลายวัน ไม่ทราบว่าเจ็บป่วยไปหรือเปล่า ?

ส่งข่าวมาบ้างนะครับ

เราไม่เชิงป่วย แต่ที่เราอยู่เน็ตไม่ค่อยดีนัก ได้บ้าง ไม่ได้บ้างอีกอย่าง เราไม่ค่อยมีเวลา ยิ่งกลางวันยิ่งแทบไม่ได้ออน

เราเป็นประเภทถ้าเวลาสั้นๆ ไม่มีสมาธิในการคิดคำตอบที่เหมาะเจาะ จึงมักเมียงมองเพียงเท่านั้น ไม่ก็ตอบสั้นๆ นิดๆ แล้วออกไป

ส่วนที่คุณตอบเราเมื่อเก้าวันก่อน เราคิดว่าตอบกลับไปแล้วเสียอีก เพราะเราอ่านแล้วนะ แต่ครั้งก่อนหน้าเราพิมพ์ไปเยอะ แต่ถูกระบบตัดทิ้ง เลยเซ็งๆ ไป ทำให้ไม่ได้ออน ไม่ได้ตอบใครยาวๆ บวกเวลาไม่ได้ พอเข้ามาไม่ค่อยเจอใครจึงออกเร็ว ทักแค่ในข้อความกับในการแจ้งเตือน

ต่อ.....>>>> ทักแค่ในข้อความกับในการแจ้งเตือนเท่านั้น อีกอย่างคุณไม่มีการเคลื่อนไหว เราก็รอคุณมาตอบ (ทั้งที่ความจริง คุณเป็นฝ่ายรอเรามาตอบ) เลยกลายเป็นว่าต่างฝ่ายต่างรอกัน

ขอบคุณในมิตรภาพ ที่มีให้มา แม้นไม่บ่อย ไม่เหมือนใคร แต่ก็รับได้ แม้ไม่หมดก็ตาม .^^__^^.

ผมเข้ามาอ่านก่อนปิดเครื่องแล้วเตรียมพักผ่อนสำหรับคืนนี้

เรื่องพิมพ์ยาว ๆ แล้วระบบตัดทิ้งผมเคยเจอทำให้เสียความ

รู้สึกเลยต้องระวังความยาวเพราะบางทีตัดทิ้งแล้วนึกข้อความเก่า

ไม่ออก ดีใจที่คุณติดต่อมา หากมีเวลาและพร้อมที่จะเข้ามาคุยกับ

เพื่อน ๆ ผมว่าเป็นการผ่อนคลายที่ดีอย่างหนึ่ง ผมเองดีแต่พูด

เดี๋ยวก็มาเดี๋ยวก็หายไปเหมือนกันครับ

จ้ะ ป่านนี้คุณคงหลับพักผ่อนไปแล้ว กว่าจะได้มาอ่านคงผ่านไปไม่น้อยกว่าสามวันแน่นอน

อีกอย่างคุณไม่ได้มาเพื่อคุย แต่มาเพื่ออ่าน ก่อนเข้านอนด้วย

จึงไม่ต้องรีบตอบก็ได้ แต่เรากลัวลืม จึงขอตอบเลยละกัน ส่วนตุณจะอ่านตอนไหน คงต้องตามสะดวก

ยินดียิ่งที่คุณดีใจที่เราติดต่อไป เราพอมีเวลาอยู่ทุกวัน แม้เพียงวันละนิดก็ตาม เพื่อนในนี้ส่วนใหญ่เป็นเพื่อนที่น่าคุย น่าคบค้าสมาคมด้วย ซึ่งรวมถึงคุณเช่นกัน แต่ที่นี่มีลักษณะเด่นอย่างหนึ่ง คือ การตอบไม่มาก การถามไม่บ่อย การพูดคุย ทักทายยาวๆ ไม่ค่อยปราก

แต่ที่นี่มีลักษณะเด่นอย่างหนึ่ง คือ การตอบไม่มาก การถามไม่บ่อย การพูดคุย ทักทายยาวๆ ไม่ค่อยปรากฏ แต่เราก็หวังอยู่ลึกๆ ว่า สักวันที่นี่จะคึกคักเช่นเดียวกับกูรูในอดีต

หลับฝันดีนะคุณมาโนโล่ โอกาสดี วันเหมาะ เราคงได้ทักทายกันอีก .++++.

ความหวัง ก็เป็นแค่ความหวังอยู่ร่ำไป หากไม่ลงมือสร้างให้ความหวังเป็นความจริง

ทักทาย สวัสดี เราติดอบรม สี่วัน เลยห่างๆ หายๆ ไปสักหน่อย

แต่ก็ยังคิดถึง(ที่นี่) เลยมาหา

งานและภารกิจต้องมาก่อน ผมเองหายไปบ้างเพราะมีธุระหรือดึกเกินไป

ดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ หิว เอ้ย..ว่างเมื่อไหร่ก็แวะมานะครับ

นึกว่าเป็นพนักงานขายที่ร้านสะดวกซื้อซะแล้ว

ภาระหน้าที่เว้นช่วงเลยได้มาหาอีกครั้ง

หิวด้วย มีไรให้รองท้องบ้างน้มั๊ยอออ....

เราไม่ชอบโอวัลตินเพราะหวานจัด อีกอย่างถ้าหิว ดื่มแค่นี้ยั่วพยาธิไปหน่อย พยาธิเราจัอิกมาแย่งชิงโอวัลตินเรา แล้วเราก็หิวไม่เลิก กระเพาะก็ประท้วงด้วยการบีบจนปวดเกินบรรยายเลยหล่ะคุณ ทรมานมากๆ ณ เวลานั้น เราเคยเป็นจนลมจับ หน้าเหลืองจนซีดเลยคุณ

ไม่ใช่ทำแต่งานถึงเวลาพักยังทำต่อกระเพาะเลยแจ้งให้ทราบ

ซึ่งก็ไม่ใช่ครั้งเดียว ในที่สุดกระเพาะเลยให้บทเรียนอย่างทรมาน

ดูแลสุขภาพให้มาก ๆ หน่อยโดยเฉพาะเรื่องทานอาหารควรทาน

ให้เป็นเวลา จะได้ไม่ลมจับหน้าเหลืองซีดอีกนะครับ

จ้าาาาา...... คุณครู !!

เดิมเราเป็นนะ กินช้าวทุกมื้อแต่ไม่เป็นเวลาเลย เช้านี่ตรงหน่อย เพราะแม่ทำให้

กลางวันถ้าไม่หิวก็ยังก่อนๆ อีกอย่างเราชอบกินรสเปรี้ยวด้วย เลยทำให้เป็นโรคกระเพาะอักเสบบ่อยๆ

เราเคยปวดจนหยุดเรียน หยุดงานหลายครั้ง เพราะกำเริบ อีกอย่างเรามีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะตั้งแต่เล็ก

ถั่วงอกทั้งดิบทั้งสุกกินทีไรปวดท้องทุกที กินอาหารเย็นก็ปวด ต้องอุ่นๆ ทำใหม่ๆ เรื่องมากเนอะ !!

เคยกระเพาะอักเสบติดต่อกันหลายวัน ทั้งที่ตอนนีั้นหันกลับมากินข้าวครบสามมื้อแล้ว

เราเล

(ต่อ)

เราเลยไปหาหมอ หมอให้กินยากระเพาะติดต่อกัน ๒ เดือนเลย

แต่พอหมอดูที่น้ำหนักเห็นว่าน้อย ก็ว่าเรากินข้าวไม่ครบสามมื้อ เราก็ย้ำว่าครบๆ ๆ แถมตรงเวลาด้วย

หมอบอกแล้วทำไมน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน

ังั้นจัดยาถ่ายพยาธิแถมมาให้อีกก็แล้วกัน ให้กินสามวัน ดู ดู๊ หมอ ทำด้าย!!