เคยเป็น ช่วงที่กินข้าวไม่อิ่ม นอนไม่พอ ออกกําลังกายน้อย และไม่ได้ทําประโยชน์คะ เวลาเป็น เราก็จะพยายามดูแลสุขภาพ และสําคัญมาก หาเพื่อนคุยแก้เหงาคะ แม้จะรักสันโดด แต่บางทีการพบปะเพื่อนที่รู้ใจก็แก้อารมณ์เศร้าๆได้เหมือนกัน ไม่รู้คนอื่นแก้ได้ไหม แต่นี่เราใช้วิธีนี้แก้ไข รวมถึงการฝึกสมาธิ ช่วงที่ร่างกายมีความพร้อมแล้ว ก็จะยิ่งเพิ่มความผ่องใสในใจเข้าไปอีก