สวัสดีเช่นกันครับ

ขี่จักรยานก็ดี ผมชอบ ...

สมัยวัยรุ่นมัธยมฯ ก็เล่น "เสือหมอบ" จับกลุ่มพวกคอเดียวกัน ตะลอนกันตามประสา

ปัจจุบันจับทาน้ำมัน แล้วแขวนไว้เป็นคอลเลคชั่นครับ

... ทุกวันนี้เช้ารุ่งสางก็ออกเดินเร็วเรียกเหงื่อ ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดน้ำตาล

... ลดกิเลส 555 ...

........... ตะก่อน89 ตอนนี้มาอยู่แถวๆ75-77 แกว่งไปมาแหละครับ (สู้กับตัวเอง)

สวัสดีครับ

ดีมากๆ เลยครับ ทำต่อไปเลย นอกจากหุ่นดี และยังแข็งแรงอีกต่างหาก

ผมไม่ได้ออกกำลังกายแนวนั้น ทำได้แค่ขี่จักรยานกับลูกสาววันหยุด

ปัจจุบันไขมันไปกองอยู่ที่พุง เหมือนซ่อนแตงโมไว้ 555 หมอบอกให้ลดอยู่นะนี่