การคลายเครียดมีจุดประสงค์เพิ่อลดความรู้สึกที่อึดอัดในใจ เหมือนปล่อยลมลูกโป่ง ไม่ให้อัดแน่นจนระเบิด

การคลายเครียดมีหลายวิธี แตกต่างกันไปในแต่ละคน เรียกว่า แล้วแต่จริต

บางคนตะโกน บางคนนั่งรถหรือขับรถไปต่างจังหวัด บางคนสวกมนต์ ทำบุญ ไม่มีอะไรตายคัวหรอก

ฝแต่ละคนต้องหาวิธีที่เหมาะสมของตัวเอง

คุณเองก็เช่นกัน หาวิธีระบายความเครียดที่เหมาะสมก็ลดความเครียดที่อัดอยู่ในใจได้เช่นกัน อาจเหมือนหรือต่างจากคนอื่นไม่สำคัญ ขอเพียงว่าทำแล้วลดความเครียดได้ก็พอแล้ว