การได้ตะโกนทำให้หายเครียดจริงหหรือปล่าว

การตะโกนช่วยได้ส่วนหนึ่งครับ

ของผม ก็จะเปิดเพลง Rock Metal แล้วก็โยกหัวตามเพลงไปเลย

Rock n' Roll never die YEAH \m/

จริง

แต่ให้ระวังหลอดเสียง มีปัญหา และคอแตก เหมือนชื่อไอดีคุณครับ อิอิ

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ความเครียดลดลงได้

แต่ไม่แนะนำให้ใช้บ่อย ๆ

ป่ะ..ร้องเพลงกัน..

การคลายเครียดมีจุดประสงค์เพิ่อลดความรู้สึกที่อึดอัดในใจ เหมือนปล่อยลมลูกโป่ง ไม่ให้อัดแน่นจนระเบิด

การคลายเครียดมีหลายวิธี แตกต่างกันไปในแต่ละคน เรียกว่า แล้วแต่จริต

บางคนตะโกน บางคนนั่งรถหรือขับรถไปต่างจังหวัด บางคนสวกมนต์ ทำบุญ ไม่มีอะไรตายคัวหรอก

ฝแต่ละคนต้องหาวิธีที่เหมาะสมของตัวเอง

คุณเองก็เช่นกัน หาวิธีระบายความเครียดที่เหมาะสมก็ลดความเครียดที่อัดอยู่ในใจได้เช่นกัน อาจเหมือนหรือต่างจากคนอื่นไม่สำคัญ ขอเพียงว่าทำแล้วลดความเครียดได้ก็พอแล้ว

ได้ครับ

วิธีแก้เครียดมีเยอะมาก

คิดบวก (สำคัญมากๆ)

ฟังเพลงที่ชอบ

ดูหนัง

เที่ยว

อยู่กับธรรมชาติ

เล่นกีฬา

เล่นเกมส์

ดูภาพ เช่น สถานที่ ธรรมชาติ กราฟฟิคดีไซด์

คิดเรื่องอื่น เช่น หาไอเดียเจ๋งๆ ตกแต่งบ้าน สิ่งประดิษฐ์

อ่านการ์ตูน

==ไม่แนะนำเลยคือ==

กินเหล้า = สุขภาพเสีย ตายไว้

สูบบุหรี่ = ตายไว้มาก

ขับรถเร็วๆ = ถ้าพลาดก็ชนเขาอีกล่ะ

ใช้สารเสพติด = แค่ความสุข แบบหลอก อย่าไปใช้มันเลยสุขภาพแย่ด้วย

มิน่า คอจึงแตก

ไม่ต้องตะโกนให้เมื่อยปาก ขากรรไกรค้างแล้วจะลำบาก....ฟรุ๊ตไซเดอร์สูตร คลายเครียด

รับรองฮากระจายทั้งครอบครัว

รวมค่าขนส่ง

ขวดละ 500 ...สนใจทักมา

สู้ ได้เตะหุ่นกระสอบ ไม่ได้

แต่ช่วยได้นะ เตะและตะโกน สะใจ หายเครียด

จริงๆความเครียดมันอยู่ที่เราถือ แบกไว้ แก้ที่ใจดีสุด แต่มันทำยาก งั้นตะโกน ไปก่อน ให้คว่มอัดอั้นมันเบาบางลง

มามะพี่คอแตกมาให้เตะหน่อย เครียดๆๆๆ

พอดีไม่ชอบเสียงดัง จึงไม่นิยมวิธีตะโกน วิธีแก้เครียด เช่น

ฟังธรรม ฟังเพลง อ่านบทความหรือหนังสือธรรมะ ดูทีวี

เล่นกะเหมียว เล่นเน็ต เล่นเกมส์ หลักการคือ ให้หยุดจาก

เรื่องที่เครียดชั่วคราว 5555