ตอบแล้ว 8 ปีที่ผ่านมา
คุณเครียดหรือวิตกกังวลอะไรหรือเปล่า ..อาจมีอยู่โดยไม่รู้ตัวก็ได้นะ
ค่อยๆ ทบทวนดูว่าช่วงนี้มีงาน มีเรื่องราวทีคุณต้องทำ หรือมีเรื่องวุ่นวายในใจบ้างมั๊ย.?
อีกประการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ ก็คือ อาการอ่อนล้า อ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ
ที่เกิดจากการตึงเครียด เกร็งกล้ามเนื้อ จากภาวะอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นออกกำลังกาย
มีเรื่องเครียดแล้วร่างกายสะท้อนไปสู่กล้ามเนื้อ บางคนปวดคอ ปวดกล้ามเนื้อหลัง ปวดหัว
จากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อจากภาวะเครียด ก็ได้ ทำให้บางคนออกมาในรูปตะคริว นอนผวา
เพราะเวลาหลับการควบคุมกล้ามเนื้อลดลง
ทีนี้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งอยู่ก็คลายตัว แต่คลายตัวแบบรวดเร็ว
จนเรารู้สึกวูบ หวิว ผวา เหมือนตกจากที่สูงได้จ้ะ
+3 โหวต · 0 ตอบกลับ