เคยเป็นกันรึเปล่าครับ.....

กังวลอะไรหรือป่าว

เพราะวิตก และกังวล ในหลายเรื่อง

ใจขุ่นเคือง จึงต่อเนื่อง เอาไปฝัน

ผ่านเรื่องราว มากมาย ในทุกวัน

จิตผูกพัน พันผูกติด เพราะคิดเกิน

( มันก็เท่านั้น.....!!!! )

คุณเครียดหรือวิตกกังวลอะไรหรือเปล่า ..อาจมีอยู่โดยไม่รู้ตัวก็ได้นะ

ค่อยๆ ทบทวนดูว่าช่วงนี้มีงาน มีเรื่องราวทีคุณต้องทำ หรือมีเรื่องวุ่นวายในใจบ้างมั๊ย.?

อีกประการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ ก็คือ อาการอ่อนล้า อ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ

ที่เกิดจากการตึงเครียด เกร็งกล้ามเนื้อ จากภาวะอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นออกกำลังกาย

มีเรื่องเครียดแล้วร่างกายสะท้อนไปสู่กล้ามเนื้อ บางคนปวดคอ ปวดกล้ามเนื้อหลัง ปวดหัว

จากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อจากภาวะเครียด ก็ได้ ทำให้บางคนออกมาในรูปตะคริว นอนผวา

เพราะเวลาหลับการควบคุมกล้ามเนื้อลดลง

ทีนี้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งอยู่ก็คลายตัว แต่คลายตัวแบบรวดเร็ว

จนเรารู้สึกวูบ หวิว ผวา เหมือนตกจากที่สูงได้จ้ะ

เคยเป็นค่ะ ก็หลายครั้งเหมือนกันนะ

งงมาก ว่าเกิดจากอะไร

อูย.. ไม่เคยอ่ะ

แค่นอนบิดไป-บิดมา กว่าจะทำให้หนังตาหนัก+ปิดลงได้ ก็นาน+เล่นเอาเหนื่อยเลย

เคยเป็นแต่.. แบบนี้อ่ะครับ >

ไม่เคยนะ

เคยแต่เกิดอาการตามที่คุณกล่าวมา หลังจากนอนหลับไปนานๆ และก็ฝัน