คุณเครียดหรือวิตกกังวลอะไรหรือเปล่า ..อาจมีอยู่โดยไม่รู้ตัวก็ได้นะ

ค่อยๆ ทบทวนดูว่าช่วงนี้มีงาน มีเรื่องราวทีคุณต้องทำ หรือมีเรื่องวุ่นวายในใจบ้างมั๊ย.?

อีกประการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ ก็คือ อาการอ่อนล้า อ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ

ที่เกิดจากการตึงเครียด เกร็งกล้ามเนื้อ จากภาวะอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นออกกำลังกาย

มีเรื่องเครียดแล้วร่างกายสะท้อนไปสู่กล้ามเนื้อ บางคนปวดคอ ปวดกล้ามเนื้อหลัง ปวดหัว

จากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อจากภาวะเครียด ก็ได้ ทำให้บางคนออกมาในรูปตะคริว นอนผวา

เพราะเวลาหลับการควบคุมกล้ามเนื้อลดลง

ทีนี้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งอยู่ก็คลายตัว แต่คลายตัวแบบรวดเร็ว

จนเรารู้สึกวูบ หวิว ผวา เหมือนตกจากที่สูงได้จ้ะ