ใครเคยใช้ความคิดที่หนักมากเป็นเวลานานๆ แล้วพักหลังๆรู้สึกหงุดหงิดง่ายบ้างครับ?

สมองมันตื้อ มันเมื่อยล้าน่ะ ต้องพักสักหน่อย แล้วค่อยกลับไปทำใหม่ จะได้ไอเดียเพิ่มครับน้อง

ก็ธรรมดาที่จะหงุดหงิด เพราะใจเราจดจ่อให้มันเสร็จ ให้มันได้ ด้วยความคาดหวัง

อะไรมาขัดขวาง เป็นอุปสรรค หรือมาชวนคุย ทำให้เสียเวลา พาลหงุดหงิดใส่ไปหมด

ทางแก้ ค่อยๆคิด ใจเย็นๆ ไปดื่มน้ำสักแก้ว เอื้อกๆๆๆ แล้วก็นั่งลง

ใจสบาย ความคิด ไอเดียจะมา

คิดไม่ออก จะไปพยายามทำไมน้องชาย เอาใหม่น๊า

ยังไงก็ทันกำหนดส่ง หรือทัน dead line แน่ๆ พี่เชื่อมือน้อง

ผมนี่ล่ะครับ กำลังเป็นอยู่ด้วยซ้ำ

ซึ่งเขาเรียกว่า ความเครียดสะสม....

สำหรับผมเอง สาเหตุด้วยมาจากเรื่องงาน ความกดดันจากที่ทำงาน

และเรื่องเครียดอะไรต่างๆ เข้ามาในชีวิต โดยที่ไม่อาจจะหลีกเลี่ยงมันได้

สุดท้าย.....จนทำให้รู้สึกเบื่อ หงุดหงิด เครียดตามมา

และจนเกิดอาการปวดหัว จับไข้ ไม่สบายตามมา......

และตอนนี้ ก็พยายามหาทางปลดปล่อย ปล่อยวาง

และอยากจะไปปีกวิเวกด้วยซ้ำไป...

เขาเรียกว่าเครียดสะสม

ทำให้คนเกิดอาการควบคุมอารมณ์ได้ลงลง

ควรแก้ ด้วยการผ่อนคลายความเครียดออกไปบ้าง

ไม่งั้นร่างกายจะประท้วงเหมือนเราตอนนี้