วิ่ง half marathon

อยากลองวิ่ง half marathon ระยะทาง21กิโลตั้งแต่วิ่งมาระยะทางมากขึ้นแค่10กิโลแต่เคยวิ่งมาหลายงานแล้วครั้งล่าสุดวิ่ง10กิโลใช้เวลา1 ชั่วโมง 27 นาทีซึ่งใช้เวลานานกว่าครั้งก่อนพอสมควรเพราะครั้งวิ่ง 1 ชั่วโมง 8 นาที ผมเคยวิ่งมา7สนาม 3.5กิโล 5กิโล 10กิโล

กลัวว่าวิ่งแล้วจะเป็นลมกลางทางและวิ่งไม่ถึงเส้นชัย

อายุ 17 น้ำหนัก 58 กิโล สูง 169 ซม ไม่มีโรคประจำตัว

เตรียมตัว

-ต้องซ้อมวิ่งกี่เดือน

-ต้องซ้อมวิ่งระยะทางเท่าไร

ขอบคุณครับ

3 คำตอบ · +1 โหวต · 0 รายการโปรด ·

3 คำตอบ

ประพันธ์ พ.

ตอบเมื่อ 8 ปีที่ผ่านมา

ผมก็ไม่ชำนาญเรื่องวิ่งเสียด้วยสิ ถ้าได้ไปปรึกษา พี่ตูน บอดี้ฯ ก็น่าจะได้รับคำแนะนำที่ดีนะครับ

+1 โหวต · 0 ตอบกลับ

จิ๊บ

ตอบเมื่อ 8 ปีที่ผ่านมา

วิ่งแค่เนี้ยจะเป็นลมกลางทางและวิ่งไม่ถึงเส้นชัย ว้าแย่จังเเนาะ เสียชื่อชายโรตี เอ๊ย ชาตรี

+2 โหวต · 1 ตอบกลับ

Khanompang

ตอบกลับเมื่อ 8 ปีที่ผ่านมา

ผมแค่กลัวเฉยเฉยครับถ้าหากผมจะไปวิ่งผมต้องซ้อมอย่างแน่นอนครับแล้วก็ระยะทาง21กิโลไม่ใช่ระยะใกล้เหมือนพวกfun runแค่5กิโลครับแล้วไม่ว่าจะ fun run หรือ mini marathon ตั้งแต่3.5-10กิโลผมผ่านมาหมดแล้วครับ

แค่อยากหาความท้าทายใหม่ใหม่ครับ

+0 โหวต

จะยิ่งใหญ่

ตอบเมื่อ 8 ปีที่ผ่านมา

ไม่เคยครับ ตอบไม่ได้

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

คำตอบของคุณ

คำถามในป้ายกำกับ

ถามคำถาม

วิ่ง half marathon

คำตอบของคุณ

คำถามที่เกี่ยวข้อง