คุณให้ความสำคัญกับเรื่อง " การนอนและพักผ่อน " ประมาณคนละกี่ชั่วโมงกันจ้ะ !!!

สำคัญค่ะ ง่วงได้ตลอด ฝนตก แดดออก หมอกลง

ถ้างีบได้ งีบค่ะ หลับกันฟิน!! ประมาณสองทุ่มกว่าเริ่มง่วงละ ยกเว้นช่วงติดเน็ต

ผมให้ความสำคัญ อยากจะนอนวันละ ๘ ชั่วโมง แต่ส่วนใหญ่ยังทำไม่ได้ จึงมักจะนอนแค่ ๕-๖ ชั่วโมงครับ

หลับลึกๆให้ได้ 4-6 ชม.

เคยนอนหลับไม่ลึก 9 ชม เหมือนไม่พอ

ขอแค่การนอนอต่ละครั้งได้คุณภาพ ไร้การรบกวน

ทั้งเสียง ความคิด ความฝันค่ะ

....

นอนกันเถอะเพื่อนผองชาวmyques

อย่าให้saidพูดมากรำคาญหู

เป็นห่วงนะตัวเธอเฉลียวดู

ร้องอู้หูดึกแล้วเริ่มวันใหม่

..........Zzzzzzz

ราตรีสวัสดิ์พี่น้องชาวไทย ง่วงและ นอนๆ