คำถามที่ถูกเก็บไว้
ถามคำถาม

เมื่อรู้สึก " เคว้งคว้าง " คุณทำอย่างไร ?

7 คำตอบ · +4 โหวต · 0 รายการโปรด · 797 อ่านแล้ว

พยายามตั้งสติแล้วผ่อนคลายอารมณ์ พอรู้สึกดีแล้วก็มานั่งเล่นเน็ตต่อ 555

จริงแล้วพอตั้งสติได้ เราก็วางแผนว่าจะทำไงต่อค่ะ

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

หาแสงสว่าง เริ่มจากฟังเพลง

คิดๆ และบอกตัวเองว่าจะไปทางไหน

ไปอย่างไร คือ ปรึกษาตัวเอง และครอบครัวพร้อมเพื่อนสนิท

ธรรมะก็ช่วยได้ค่ะ เหตุนี้ จึงมีผลแบบนี้

ผลนี้ เพราะมีเหตุนี้ ทุกข์อยู่ที่ใจไปรับ ใจวางคือสุข มีสติ ปัญญาเกิด บอดตัวเองแบบนี้ แม้สังขารดื้อ ก็ช่วยๆสังขารมันหน่อยค่ะ

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

ตั้งสติอย่างเดียวค่ะ ไม่งั้นจะเตลิด อาจเสียคนไปเลย

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

มันได้เกิดเมื่อไม่นานนี้เองครับ สติต้องมีครับนึกอะไรได้นึกไปก่อน

บวกกับอาการนิ่งสงบแล้วสยบคู่ต่อสู้ครับผม.....!!!!

( เพราะเจอกับตัวเองมาแล้วครับ...จึงบอกต่อ )

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

ผมเป็นเพื่อนกับความเหงาครับ

แรกๆก็รู้สึกโดดเดี่ยวอยู่นะ แต่พอเจอจนชินแล้วปรับตัวเข้าหามัน เดี๋ยวก็ชินเองครับ เชื่อผม

+2 โหวต · 0 ตอบกลับ

ความรู้สึกเกิดขึ้นบ่อยมากแทบทุกๆวัน บางครั้งเหมือนว่าเราจะชนะมันได้แล้ว แต่มันก้อกลับมาใหม่ คงต้องเรียนรู้ที่อยู่กับมันให้จนชินหรือเปงปกติ ถ้าเรารู้สึกแบบสุดดๆๆ ก้อตะโกนออกมาดังๆในที่กว้างๆแต่ต้องไม่มีใครน่ะ ไม่งั้นเด่วงานจะเข้า แต่สำหรับตะเองโดยมากจะร้องไห้ ไม่อยากร้องแต่น้ำตามันจะไหลออกมาเองแล้วก้อจะน้องให้สุดๆ นึกถึงอารัยที่มันเเศร้าๆสะเทือนใจ มันจะได้ร้องไห้ให้เต็มที่ต้องอยู่คนเดียวแบบว่าเกลือจิ๋มเกลือ หนามยอกเอาหนามเบ่ง ร้องให้เต็มที่บอก บอกกับตะเองต่อไปจะไม่ร้องไห้ จะเข้มแข็ง แล้วมันก้อจะรู้สึกดี แต่ตาอาจบวมมากหน่อย

แต่จิงๆมันก้อทางออกเยอะค่ะ ตะเองผ่านเรื่องร้ายๆ เสียใจ สูญเสียมาเยอะมากค่ะ ก้อขอให้ผ่านพ้นไปด้วยดีค่ะ

+1 โหวต · 0 ตอบกลับ

นั่ง หรือ อยู่นิ่งๆ ปล่อยความรู้สึกออกไปก่อน สักระยะ

แล้วเริ่มฟังเพลง จากนั้นก็ค่อยๆ คิด และสร้างความเข้มแข็งให้ใจตัวเอง

เมื่อทำได้ ก็จะถอนหายใจยาวๆ นานๆ จากนั้นเชิดหน้าขึ้น

พร้อมกับบอกตัวเองว่า .... ชีวิต คือ การเดินทาง จะหยุดอยู่ตรงที่ความเสียใจ ท้อใจได้ยังไง

จากนั้นก็ก้าวต่อไป ในที่ใหม่ ที่ความเศร้า ความท้อ ไม่อาจติดตามมาได้

+0 โหวต · 0 ตอบกลับ

คำตอบของคุณ

(ไม่บังคับ)

เพื่อรับการแจ้งเตือนเมื่อมีการตอบกลับ

คำถามในป้ายกำกับ
ถามคำถาม