เวลาที่คุณเครียดๆ รู้สึกเบื่อโลกนี้เหลือเกิน อะไรช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เวลาที่คุณอารมณ์ไม่ดี ?

เพลง ที่ชอบ หรือไม่ก็ เสียงจากเครื่องดนตรีเช่น ไวโอลิน เปียโน ครับ

เหวี่ยงค่ะ 55 ขอให้ได้บ่นๆในใจ

ฟังเพลงดังๆกระแทกหู ฟังให้ใจเย็น แก้เครียด โยกมันเข้าไปหัว ไม่ชอบสังคม เดะดีขึ้นเอง กิน ดูหนัง ไปโรงหนังให้ไวสุขก็ดูหนัง เครียดก็ดูหนัง คุยกับแม่ หนักสุด

นั่งหน้าหิ้งพระร้องไห้ พูดๆกับท่าน นึกถึงพระพุทธเจ้า พระเจ้า สิ่งดีงาม ขอพลังจงมา จงมา

พูดๆ กล่อม ให้กำลังใจตัวเอง หายและ ตัวเองคือยารักษาตัวเอง

เดินหรือนั่งรถให้ลมปะทะหน้าเย็นๆ เห็นวิวที่ผ่านหน้าไปเรื่อยๆ

ไม่ก็นั่งดูสายน้ำไหลไปเรื่อยๆ เหมือนปลดปล่อยสิ่งที่อึดอัด อัดอั้นในใจ

เพื่อน ได้ระบายกับคนที่สนิทไว้ใจได้

ไม่ก็คนเดียว นั่งฟังเพลงทั้งวัน

หาคนที่เราพูดคุยได้และปรึกษาได้ครับ

อย่าเก็บสิ่งที่แย่ๆไว้ให้มันอัดอั้นใจ จงปล่อยมันออกมาให้หมด