ผู้หญิงที่่เข้าวัยทองมีอาการอย่างไรบ้าง แล้วจะทำยังไงให้เขาดีขึ้น

เราไปกำหนดให้เค้าเองว่าเป็น หญิงวัยทอง

........ บางคนดูแลสุขภาพกาย ใจ ฟิตแอนด์เฟิร์ม เห็นแล้ว น่าชื่นใจแทนคนข้างกายเค้า

........ ........ การที่เราจะช่วยผู้อื่น ใจ และความคิดของเราควรจะเป็นบวก

>เชื่อลุง<

น่ากลัว ตามที่หลายคนตอบไปแล้ว บางครั้งเรื่องเล็กน้อยก็โกรธ

ต้องคอยระมัดระวังตัว อาจเป็นที่นิสัยเก่าของแต่ละคนด้วยค่ะ

อารมณ์แปรปรวนค่ะ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย

เพราะฮอร์โมนไม่คงที่แล้ว

ทางจะช่วยคือ เข้าใจ และเป็นดั่งน้ำนิ่ง เฉยๆ ไม่ต่อล้อ ต่อเถียง เดี๋ยววัยทองท่านจะเหนื่อยเอา

ภาวะวัยทอง เป็นสิ่งที่ผู้หญิงอายุเกินกว่า 40 ปีขึ้นไปจะต้องเผชิญ อาการในภาวะดังกล่าวมีความรุนแรงแตกต่างกันแล้วแต่บุคคล อย่างไรก็ตาม หากต้องการจะตรวจสอบว่ามีอาการของภาวะวัยทองให้พิจารณาจากอาการหรือปัญหาผิดปกติ ดังต่อไปนี้คือ

1. อาการร้อนวูบวาบตามตัว เป็นอาการเริ่มแรกของผู้หญิงวัยทองโดยทั่วไป มักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นและก่อให้เกิดความรำคาญมากน้อยแตกต่างกันตามบุคคล

2. การติดเชื้อของกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะพบได้บ่อยในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนไปแล้ว นอกจากนี้ยังอาจเกิดการอักเสบของช่องคลอดที่ก่อให้เกิดความรำคาญได้เช่นกัน

3. ปัญหาเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกเจ็บปวดเวลาร่วมเพศสืบเนื่องมาจากการที่น้ำหล่อลื่นลดน้อยลงและการลดลงของความต้องการทางเพศมักพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยทอง

4. อารมณ์หงุดหงิดและแปรปรวนได้ง่ายจะมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นในผู้หญิงวัยทองบางคน

5. ประจำเดือนผิดปกติและบางครั้งมีเลือดออกมามากจะพบได้ในช่วงระยะที่ใกล้จะหมดประจำเดือน

6. ความจำเสื่อมลงหลงลืมได้ง่ายเป็นสิ่งที่พบได้ไม่น้อยเช่นกัน

7. ความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงหลายชนิด ได้แก่ กระดูกพรุน โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคอัลไซเมอร์และมะเร็งของลำไส้ใหญ่จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อผู้หญิงย่างเข้าสู่วัยทอง

ในปัจจุบันมีสารจากธรรมชาติหลากหลายชนิดที่อาจพิจารณาให้ใช้เพื่อบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นในผู้หญิงวัยทองได้ สารสกัดจากถั่วเหลืองซึ่งให้สารสำคัญในกลุ่ม Isoflavones มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการวัยทองต่างๆ ได้

นอกจากนี้ยังมีผลป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และยังมีผลลดระดับคอเลสเตอรอลอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การใช้ผลิตภัณฑ์สุขภาพทุกชนิดควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรก่อนใช้เสมอ..........

ที่มา กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

ปล. และสำหรับผมเอง แม้ยังไม่ถึงวันนั้น ก็คงเตรียมใจเอาไว้ล่วงหน้าแล้วล่ะครับ

เพราะมันคือ สัจธรรมของชีวิต ที่ไม่มีใครหลีกหนีพ้น กับคำว่า วัยทอง หรือ วัยชรา

www.youtube.com/watch?v=N8sGtMhKTxA##

มาอ่านเอาความรู้เพราะกำลังจะเข้าสู่่วัยทองในอีกไม่กี่วัน

=====> ช่างกล้าถามเน๊อะ !!

คำแนะนำจากประสบการณื คุณแม่ครับ

1 หาเงินเข้าบัญชีให้ท่านอุ่นใจ เพื่อจับจ่าย

2 พาท่านออกกำลังกายเบาๆๆบ่อยๆๆ

3 พาท่านทานอาหาร นอกบ้าน ในบรรยากาสที่ท่านเลือกเอง ร้านลาบส้มตำ หรือ ร้านที่ท่านเคยชอบ

4 หา กิจกรรม ที่ท่านทำแล้ว ได้เงินเล็กๆๆน้อยๆ ให้มีความสำคัญในครอบครัว

5 ผู้หญิงจะขี้บ่น และหงุดหงิดง่าย ต้องหากิจกรรมให้ทำ และสร้างความตื่นเ้นเสอๆเช่น หัดขับรถ หัดยิงปืน วาดภาพ เดินสายใหว้พระ เอากิจกรรมที่ท่านชื่นชอบ เสียงบ่นและเสียงต่างๆๆจะหมดไป

รศ.พญ.อรวรรณ แนะนำว่า ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดการรับประทานอาหารหวาน มัน เค็ม เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดโรคความดัน เบาหวาน โดยควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยอาทิตย์ละ 150 นาที ควรพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อรักษาอารมณ์ให้เป็นปกติ และหมั่นไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ หากสตรีวัยทองคนไหนที่มีอาการผิดปกติมากเป็นพิเศษสามารถไปพบคุณหมอ เพื่อปรึกษาอาการได้ที่คลินิกวัยทองในโรงพยาบาลสังกัดกระทรวงสาธารณสุขทุกแห่ง

อ้างอิง : http://www.thaihealth.or.th/Content/26230-%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A1%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%AD%E0%B8%87%20%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7.html

ก่อนอื่นเลยต้องยอมรับสิ่งที่เป็นไป ปล่อยวางและเตรียมพร้อมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำใจให้สบายครับ สำหรับอาการถ้ามีอะไรผิดปกติควรปรึกษาแพทย์ครับ

ประจําเดือนหมด หงุดหงิด ฉุนเฉียว อารมณ์ขึ้นๆลงๆ ช่องคลอดจะเรียบกว่าปกติ และข้อสุดท้าย มีทองใส่เต็มตัว เอ้ย ไม่ใช่

ปรึกษาแพทย์

มีบริการที่โรงพยาบาลรัฐบาลและเอกชนจ้ะ