นาฬิกาชีวิต ลิขิตเวลาได้ด้วยตัวเอง

ฝากให้ แอดมิน My ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย เป็นห่วง ห่วง อิอิ

เวลาไม่เคยคอยใคร บางทีเมื่อรู้อาจสายเกินแก้

ทุกคนมีเวลา นาฬิกาเป็นของตัวเอง อยู่ที่ว่าเราจะรีบสำนึก คิดได้ตอนไหน เมื่อไหร่ เท่านั้นเอง

มาเรียนรู้การขีดเส้นนาฬิกาชีวิตให้ตนเองรู้จักคำว่า เวลานี้ควรใส่ใจอะไรกันดีกว่า เพื่อสุขภาพกายที่ดี ชีวีมีสุขกันถ้วนหน้า

ช่วงเวลา ตี 1 ถึง ตี 3 >>> เป็นช่วงเวลาของตับ ควรพักผ่อนให้หลับสนิท

ช่วงเวลา ตี 3 ถึง ตี 5 >>> เป็นช่วงเวลาของปอด ควรตื่นนอน เพื่อสูดเอาอากาศบริสุทธิ์

ช่วงเวลา ตี 5 ถึง 7 โมง >>> เป็นช่วงเวลาของลำไส้ใหญ่ ควรขับถ่ายอุจจาระ

ช่วงเวลา 7 โมง ถึง 9 โมง >>> เป็นช่วงเวลาของกระเพาะอาหาร ควรกินอาหารเช้า

ช่วงเวลา 9 โมง ถึง 11 โมง >>> เป็นช่วงเวลาของม้าม ควรพูดให้น้อย กินให้นอน ไม่นอนหลับช่วงเวลานี้

ช่วงเวลา 11 โมง ถึง บ่ายโมง >>> เป็นช่วงเวลาของหัวใจ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง