วิธีออกกำลังกายแนวใหม่ ที่สบายที่สุดในโลก และเห็นผลได้เร็ว

.....................................................................................................................................................................................................

นั่นคือการ "วิ่งในน้ำ" เหมาะสำหรับคนว่ายน้ำไม่เก่ง

สามารถก้าวขาต่อเนื่องในน้ำ ที่ไม่ลึกมาก ได้ยาวนาน

ผมสามารถออกกำลังกายในน้ำได้อย่างน้อยถึง 2 ชั่วโมง

ได้ผลต่อส่วนขามากที่สุด รองลงมาก็ส่วนท้อง และส่วนแขน

การออกกำลังกายแบบนี้ เหมาะกับเมืองไทย ที่มีอากาศร้อน