มีใครกินอาหารเพื่อสุขภาพไหมคะ

พี่กินอาหารเพื่อสุขภาพจิต คือ กินตามใจอยากครับ ๕๕๕ แต่ก็ไม่ได้ตามใจอย่างเดียวนะ คิดถึงสุขภาพด้วย อิอิ

กินตามปากมากว่านะ 55555

การผ่านกระบวนการต่าง ๆ ในการผลิต เรา ๆ จะแน่ใจได้อย่างไรว่า....สิ่ง ๆ นั้นมันดีสักแค่ไหน ซึ่งเราไม่สามารถล่วงรู้ได้เลยว่าส่วนผสมต่าง ๆ ที่เราจะบริโภคเข้าไปมันดีจริง สะอาดจริง ไม่มีสารตกค้างอยู่จริง เหล่านี้ล้วนแต่เป็นปัญหาที่ต้องนำมาขบคิด ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์นั้น ๆ อย่าง....เข้าใจนะครับ เพราะสมัยนี้การโฆษณาที่เกินจริง รวมไปถึงสินค้าที่ค่อนข้างมีมากมายหลายล้านแปดอย่างในท้องตลาด คุณต้องคิดให้เยอะ ๆ นะครับผม ว่าคุณขาดมันจริงหรือ !!! หรือแค่มโนไปเอง.....กันแน่ !!! วันนี้คุณกินอาหารหลัก 5 หมู่ครบหรือยังจ้ะ ? จุ๊กกรู้ กุ๊ก กุ๊ก

กินตามปกติค่ะแค่ทานให้ครบห้าหมู่และออกกำลังกายเยอะๆ

ไม่ค่ะ

ทานปกติ

ลดอาหารที่ก่อเกิดมะเร็ง เช่น เนื้อสัตว์ต่างๆ ของปิ้งย่าง ขอวหวานน้ำตาล

ทานผักผลไม้ออแกนิค

It's good for you if you can do like that.

ตามภาพครับ แต่ไม่ทานบ่อยนะ

ไม่เคยครับ กินให้หลากหลายออกกำลังกายควบคู่

วันนี้อย่าให้เกินประมาณ 2000 แคลลอรี่เป้นใช้ได้ครับ

ลุงไงครับ กินครบ 5 หมู่

แค่กิน super food เฉยๆค่ะ

คือเม็ดเจีย ระหว่างมื้อ

แต่ไม่ได้สุขภาพไร้ เน้นแค่กินผักกว่าเนื้อสัตว์ เลี้ยงมัน