ปลุกเร้าอารมณ์

ดูหนังมันส์ๆ ฟังเพลงสนุกๆ ดูคลิปขำๆ เล่นกับแมว ออนไลน์ อาบน้ำ เม้าท์ อ่านหรือฟังธรรม เยอะแยะไปแล้วแต่ใครชอบ/สนใจด้านไหน หากไม่ไปรบกวนความสงบสุขของผู้ใด ก็ย่อมเป็นสิทธิที่จะกระทำได้ไม่ผิดอะไรหรอก

ทำอาหารกินเอง คิดหาเมนูใหม่ๆ ออกกำลังกายทุกวันเพราะกินแล้วไม่ออกกำลังกายเดี๋ยวอ้วน

อยากบอกหลายๆที แต่....

เปลี่ยนที่เปลี่ยนบรรยากาศ

ซื้อของเข้าบ้าน

แล้วทานอาหารที่ชอบ

เปิดเพลงฟัง

สลับเปิดธรรมะ

นอนสมาธิ

นั่งทำงานในบ้านเย็นๆ

ปกติก็ ทำหลายอย่างนะ

ถ้าอยู่ในเวลางานก็ต้องฟังเพลง

ไว้กลับบ้านคอยไปวิ่ง เอาให้ขาล้า แขนหักกันไปข้าง จะได้หลับเป็นตาย

การออกกำลังกายดีอย่าง ไม่ต้องคิด เครียดอะไร แค่พุ่งชนยอดที่เราต้องการให้มันถึง

ว่างๆก็ไปเดินหาธรรมชาติ เดินห้าง หาหนังใหม่ๆดู ถ้าเป็นขนาดหนักก็ไปบ้านคนยากไร้ เราไปดูคนที่เค้าแย่กว่าเรา แล้วมองตัวเรา เราแย่กว่าจริงๆเหรอ

มันก็เป็นแบบนี้ แต่วิธีที่ทำง่ายสุด นอน ไม่ต้องรับรู้ คิดห่าาาาาาา เหว อะไร

อิอิ

เพราะหนทาง ต่างพอมี ที่ให้เลือก

เน้นแค่เปลือก เลือกที่กิน ฟินกันได้

เราต้องรู้ ดูว่าเหมาะ เคาะกันไป

เราเลือกได้ กายพร้อมตาม ถามใจตัว

( นะจ้ะ.......!!!!! )

ผมว่าหากิจกรรมทางเพศทำ เพื่อช่วยหลั่งสาร Endorphine เพื่อให้เกิดความสุข

ได้ผลที่สุด ถ้าไม่หมกมุ่น