ตอบกลับเมื่อ 8 ปีที่ผ่านมา
ลุงไม่เคยใช้ตัวช่วย
แค่ออกกำลังกายทุกเช้าหลังตื่นนอน วิดพื้นขึ้นสุดลงสุด40ทีต่อเนื่อง
นวดทวนคู่กายคู่ใจก่อนนอน และหลังตื่นนอนเป็นประจำด้วยน่้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น จนทวนผงาดค้ำฟ้า
ทานอาหารครบทุกมื้อ ตามหลักโภชนาการ นอนหลับสนิท
แค่นี้ก็ทำศึกได้สบายๆ 2-3 ศึกหนักศึกใหญ่แค่ไหนก็เอาอยู่ครับ...เชื่อลุง
+0 โหวต