นอนวันล่ะกี่ชั่วโมง

แล้วแต่วัน มีอะไรทำ มีอะไรดู ก็ดึก ถึงดึกมาก

แต่ถ้าเบื่่อ เพลีย ไร้วี่แวว มีการนอนน้อยมาก่อน อีกวันก็นอนไวกริ๊บ

รวมๆแล้วประมาณ 7 ชม แต่หลายช่วงนะ 55 เป็นคนหลับง่าย

5.5-6.5 ชม..พอละครับ..อย่าให้ถึง 8 ชม.เลย..

ไม่ใช่ว่าไม่ดี..แต่นอนเท่าไหร่คงยังไม่พอ...

นอน 8 ชม...วันนึงมี 24 ชม...นอน 1 ใน 3 เลยเหรอนั่น..

ถ้าเกิดอายุ 60 ปี..นั่นหมายความว่าเรานอน..ถึง 20 ปีเลยทีเดียว....

ล้อเล่นนะ...มีเวลาพักผ่อนก็เก็บเกี่ยวให้มันเต็มที่ไปเถอะ........