ขอคำแนะนำจากประสบการณ์ผู้ที่อดนอนเพราะทำโปรเจ็ก หรือเพราะเหตุอะไรก็ตามว่า คุณๆสู้กับความง่วงกันได้อย่างไร

ถ้าง่วงนอกเวลา(คือยังไม่ถึงเวลานอน)อาจเป็นเพราะทานอิ่มมากๆๆ(อาหารถูกปาก55)หรือว่าไม่สบายกินยาแล้วง่วงเพราะปกติแล้วถ้าไม่ถึงเวลาจะไม่ง่วงเราต้องทำมาหากิน ไม่มีโอกาสจะได้ง่วงได้สักงีบถ้าจะง่วงก็จะล้างหน้าหรือไมก็เอาน้ำแข็งถูขอบตา ,ฮาๆๆๆ

ยังแก้นิสัยอดนอนเพราะเพลินกับตัวหนังสือไม่ได้ T.T อ่านจนลืมเวลาบ่อยๆ เล่มไหนอ่านสนุกจนไม่อยากวางจะอ่านตามลุ้นไปเรื่อยๆ บางเล่มต้องง่วงมากๆอ่านไม่ไหวจนเบลอถึงจะนอนพัก ตื่นมารีบอ่านต่อ :(

แต่เราไม่ดื่มกาแฟ ระหว่างอ่านหาน้ำเย็นๆดื่มบ้างให้รู้สึกสดชื่นหรือไม่ก็ล้างหน้า เพลียก็รีบหาอะไรมากิน มองใบไม้สีเขียวและหลับตาเพื่อพักสายตาบ้างค่ะ

เราว่าง่วงง่ายก็ดีนะ ดีกว่าคนนอนไม่หลับและนอนไม่เป็นเวลา - -"

อาบน้ำครับ อาบบ่อยๆๆ ตามด้วยผ้าเย็น แล้วกินเยอะๆๆจะไม่เพลีย

ช่วงที่ผมเคยทำงานหนักมากๆ งานยุ่งมากตั้งแต่เช้าจนดึกมาก ตื่นตอน ๖ โมงเช้า เข้านอนตอนตี ๒

แม้จะนอนน้อย แต่ก็ไม่มีเวลาให้ง่วงเลย คุณอาจจะง่วง เพราะต้องทำงานคนเดียว หรือต้องนั่งนานๆ

ลองเปลี่ยนอิริยาบท ไปทำอย่างอื่นดูบ้าง เช่น ออกไปเดินเล่น (ถ้าแถวนั้นไม่เปลี่ยว) ฟังเพลงเร็วๆ

เต้นไปด้วย คุยกับเพื่อนๆ หรือทำอะไรที่ได้ขยับร่างกายมากๆ ก็น่าจะช่วยได้ แล้วค่อยทำงานต่อครับ

ดีน่ะ ผมว่าคนที่ง่วงง่ายๆ ร่างกายปกติดีครับ ดีกว่าคนนอนไม่หลับต้องอาศัยยานอนหลับ แต่ถ้าจำเป็นจริงๆ ลองใช้ผ้าเย็นเช็ดตามลำคอใบหน้า ไม่รู้น่ะว่าจะหายหรือป่าว แต่ผมเคยโดนแม่ปลุกเอาน้ำเย็นมาหยดใส่ สร่างเบย...

เทคนิคส่วนตัว คือ หาอะไรกินจุบจิบ กับแปรงฟันครับ (ยิ่งเผ็ดยิ่งตาสว่าง ^^" )

กาแฟกระป๋องสองกระป๋องเลย นอนกลางวันด้วยจะได้มีแรงตอนดึก..โอเคเอาละหวังว่าโปรเจคจะเสร็จ