ถ้าไม่ได้ไปวัด ...

ขออนุญาตแนะนำ ให้ไหว้พระ(ที่อยู่ในใจ) สวดมนต์ นั่งสมาธิ

และแผ่เมตตา ให้เจ้ากรรมนายเวร เทวดาประจำกาย พ่อแม่ ญาติพี่น้อง ครูอาจารย์

และสรรพสัตว์ทั้งหลาย ให้ได้รับบุญกุศลนี้โดยถ้วนทั่วกัน