นอนให้พอดีกับร่างกาย ถ้าตื่นแล้วไม่เพลียก็นับว่าเหมะสมแล้ว

บางคนนอนหลับสนิทจริงๆ แค่ห้าชั่วโมงยังดีกว่าคนนอนไม่ค่อยหลับ

ตื่นทั้งคืน ต่อให้นอนคืนละ แปดเก้าชั่วโมงก็เพลีย อย่างนี้ไม่ดีจ้ะ