กลับไปยังคำตอบ 5 ข้อ 1.เที่ยวทั่วไทย แต่ยังไม่สำเร็จ เพราะ ร... ถามคำถาม

ในตอบกลับ

หลักของการลดความอ้วนเลยคือการควบคุมพลังงานนำเข้า

ให้พลังงานให้มากกว่าที่กินเข้าไป น้ำหนักจะค่อยๆลง

เเต่เราอยากให้เกดไปดูตารางพลังงานที่ได้จากอาหาร กับตารางกิจกรรมว่าใช้พลังเท่าไหร่

เเล้วจะตกใจว่าที่ออกกำลังมาเเทบตาย กินน้ำหวานขวดเดียวก็ได้คืนมาเเล้วนี ทำให้เราสามารถเลือกอาหารที่จะกินได้ ออกกำลังกายละดีเเล้ว เพื่อความกระชับของร่างกายด้วย

เราเคยใช้เทคนิคที่ว่ามาลดไปได้30 กว่าโลมาเเล้วเเต่ปีหลังๆปล่อยตัวเกินไปเลยมาอ้วนหนักกว่าเดิมอีก555

+0 โหวต